"افطر كالملك، وتغدى كالأمير، وتعشى كالفقير" مقولة ألمانية ونصيحة غذائية أيضا.. فقد أظهرت نتائج دراسة في جامعة كابوديستريان بأثينا أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة فطور غنية بالسعرات الحرارية قد انخفضت نسبة تراكم الترسبات في الشرايين لديهم بشكل ملحوظ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا وجبة فطور منخفضة السعرات الحرارية.
..
وتؤكد الكثير من الدراسات أن الفطور الغني بالطاقة جزء من نمط الحياة الصحي، وتشير إلى أن الأجبان ومنتجات الألبان والحبوب والخبز هي الأطعمة الرئيسية التي ينصح بتناولها في الفطور. 🍳🥛
..
أسعد الله مساؤكم مشاهدينا الكرام 🌤