كيفية التخلص من رفة العين على الرغم من أن الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث رفة العين عادة ما تكون غير ضارة، بما في ذلك التعب والإرهاق، واستهلاك كميات كبيرة من الكافيين، والجفاف، إلا أنّه يُوصى بمراجعة الطبيب لاستبعاد أي أسباب كامنة أخرى،[٣][٤] وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لمحاولة التخلص من رفة العين، وفيما يأتي ذكر لبعضها:[٣]
نظرة عامة تعرف رفة العين أو تشنج العين، أو نفضة العين، أو نفضان الجفن (بالإنجليزية: Eyelid twitches) بأنها حركة لاإرادية غير طبيعية تحدث في جفن العين العلوي أو السفلي، وهي نوع شائع من أنواع التشنجات التي قد تصيب العديد من الناس في مختلف المراحل من حياتهم، وقبل التطرّق للحديث عنها بالتفصيل يجدر بيان أنّ فتح الجفن وإغلاقه يتمّ بواسطة عضلة واحدة لكلّ حركة، وإنّ حدوث مشاكل
في أيّ من هاتين العضلتين أو كلتيهما يؤدّي إلى حدوث ما يعرف برفّة العين، كما قد تساهم عضلات العين الأخرى في ذلك، وتجدر الإشارة إلى أنّها في العادة تؤثّر في عين واحدة فقط في كل مرة، ويتراوح تأثيرها على الفرد ما بين البسيط الذي بالكاد يمكن ملاحظته والمزعج، وفي بعض الحالات الشديدة قد تؤثر رفة العين على وضوح الرؤية، وعادة ما تختفي في غضون فترة زمنية قصيرة ولكن قد تتكرر مرة أخرى خلال
ساعات أو أيام أو فترات أطول من ذلك،[١][٢] وفي العادة لا تحتاج رفة العين إلى علاج؛ إذ في كثير من الأحيان تكون رفة العين ذاتية الشفاء، أمّا في حال استمرار المشكلة فيمكن محاولة إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة في سبيل التغلب على الحالة، وفي حال لم ينجح أي ممّا سبق فيوُصى بالتفكير مليًّا بمراجعة الطبيب المختص لاستبعاد أي أسباب كامنة وأكثر خطورة أدت إلى حدوث هذه الحالة.[٣]