حوار دار من شخص لشخص
السلام عليكم, امارس رياضة كمال #الاجسام هل تناول البطاطا المسلوقة و علبة تونا ليلا يوميا يسبب اي اضرار هضمية او صحية ؟
#الاجابة:
و عليكم السلام, أكثر مشكلتين يرافقان تناول #الطعام في الليل هما : 1- زيادة الوزن. 2- ارتفاع حموضة المعدة. و يعتمد هذا على الفترة التي تتناول فيها الطعام, فان كنت تتناول #البطاطا و التونا قبل #النوم بساعتين فعلى الأغلب ما من أضرار هضمية و صحية سترافق عملك هذا ما دمت تواضب على اجراء التمارين الرياضية و تتجنب الوصول الى مرحلة البدانة. و تتناول أنواعاً اخرى من #الخضار و الفواكه اثناء اليوم.
نصائح عامة:
- تأكد من التخلص من زيت التونا في حال كانت محفوظة في الزيت.
- تجنب البطاطا المقلية في الليل.
