السلام عليكم
فوائد اسماك القلى 
فوائد الاسماك المقلية
فوائد الاسماك الزيتية
بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد الاسماك الزيتية %D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%8A%D8%A9
الاسماك الزتيتة غنية بفتامين (أ) الذى يبقى البشرة فى صحة جيدة .
الاحماض الدهنية أو ميغا (3) من اسماك مثل السلمون  والرنجة فهمى تمنع امراض القلب