موقع صن سيتدخول

حصرى: قالب بلوجر اخبارى لللجيل الجديد

بسم الله الرحمن الرحيم
بعد غيابي الفترة اللى فاتت
اتقدم اليكم بمفجأة من العيار الثقيل انا وهى :

قالب اخباري حصري للجيل الجديد

من موقع #صن_سيت
اولا دعونا نرى صورا للقالب :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Uo_ouo13
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 O_uoo10
والان نذهب الى مميزات القالب :


  • يتميز القالب بالوان انسايبية خفيفة المظهر
  • يتميز القالب بوجودخاصية الزيارات لكل موضوع
  • يتميز القالب بعرض اخر المواضيع بطريقة جزابة
  • يتميز  بسرعة بديهية

وله العديد من المييزت التى ترونها بعد التركيب
خط
لتحميل القالب ضع رد مناسب ادعيلي فيه بالنجاح  الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 2829546131
خط


والسلام عليكم ورحمته الله تعالى وبركاته
لا تنسونا من خالص الدعاء بالنجاح ياااارب

قال حكيم ذات مرة .. خمسه لحياتك

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11022574_777718942342466_6697756071546196464_n

قال حكيم ذات مرة .. خمسه لحياتك





1- لا تسمح لأحد ان يأخذ الاولوية في حياتك عندما تكون انت خياراً ثانوياً في حياته
*******
2- السعادة دائما تبدو ضئيلة عندما نحملها بأيدينا الصغيرة.. لكن عندما نتعلم كيف نشارك بها سندرك كم هي كبيرة وثمينة
*******
3- الشخص الوحيد اللي يستمر معك طول حياتك هو: أنت.. فلا تحمّله ما لا يطيق من الحزن
*******
4- لا تبحث عن سعادتك في الآخرين والاّ ستجد نفسك وحيداً وحزيناً, بل ابحث عنها داخل نفسك.. ستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً
*******
5- لا تبكي على أي علاقة في الحياة.. لان الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك, والشخص الذي يستحق دموعك لن يدعك تبكي أبداً
--------------------------------------------------------------------

شارك في الخير #صن_سيت
زكاه العلم تبليغه

بوابة مصر فى دقيقة

بسم الله الرحمن الرحيم
نتقدم اليكم احباب موقع #صن_سيت بانه قد تم بحمد الله تعالى

بوابة مصر فى دقيقة

موقع متخصص فى الاخبار بناء على طلب مجموعة من الصحفيين المصريين والعرب
خط
من تطويرات فريق موقع صن سيت وبرمجة البروفسير @اسلام الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 2808987638
خط
للدخول الى الموقع  من هذا الرابط
http://www.egypt-in-minutes.tk/

بحث عن المهارات - تنمية المهارات

من موقع #صن_سيت
خط
أساليب لتنمية
مهارات القراءة ( المطالعة)

هناك أساليب كثيرة لتنمية مهارات القراءة ( المطالعة ) ومن أهم هذه الأساليب :

1- تدريب الطلاب على القراءة المعبرة والممثلة للمعني ، حيث حركات اليد وتعبيرات الوجه والعينين ، وهنا تبرز أهمية القراءة النموذجية من فبل المعلم في جميع المراحل ليحاكيها الطلاب .
2- الاهتمام بالقراءة الصامتة ، فالطالب لا يجيد الأداء الحسن إلا إذ فهم النص حق الفهم ، ولذلك وجب أن يبدأ الطالب بتفهم المعنى الإجمالي للنص عن طريق القراءة الصامتة ، ومناقشة المعلم للطلاب قبل القراءة الجهرية.
3- تدريب الطلاب على القراءة السليمة ، من حيث مراعاة الشكل الصحيح للكلمات ولا سيما أو أخرها .
4- معالجة الكلمات الجديدة بأكثر من طريقة مثل : استخدامها في جملة مفيدة ، ذكر المرادف ، ذكر المضاد ، طريقة التمثيل ، طريقة الرسم ، وهذه الطرائق كلها ينبغي أن يقوم بها الطالب لا المعلم فقط يسأل ويناقش ، وهناك طريقة أخري لعلاج الكلمات الجديدة وهي طريقة الوسائل المحسوسة مثل معنى كلمة معجم وكلمة خوذة ، وهذه الطريقة يقوم بها المعلم نفسه !! .
5- تدريب الطلاب على الشجاعة في مواقف القراءة ومزاولتها أمام الآخرين بصوت واضح ، وأداء مؤثر دون تلجلج أو تلعثم أو تهيب وخجل ، ولذلك نؤكد على أهمية خروج الطالب ليقرأ النص أمام زملائه ، وأيضاً تدريب الطالب على الوقفة الصحيحة ومسك الكتاب بطريقة صحيحة وعدم السماح مطلقاً لأن يقرأ الطالب قراءة جهرية وهو جالس.
6- تدريب الطالب على القراءة بسرعة مناسبة ، وبصوت مناسب ومن الملاحظ أن بعض المعلمين في المرحلة الابتدائية يطلبون من طلابهم رفع أصواتهم بالقراءة إلى حد الإزعاج مما يؤثر على صحتهم ولا سيما حناجرهم.
7- تدريب الطلاب على الفهم وتنظيم الأفكار في أثناء القراءة .
8- تدريب الطلاب على القراءة جملة جملة ، لا كلمة كلمة ، وتدريبهم كذلك على ما يحسن الوقوف عليه .
9- تدريب الطلاب على التذوق الجمالي للنص ، والإحساس الفني والانفعال الوجداني بالتعبيرات والمعاني الرائعة.
10- تمكين الطالب من القدرة على التركيز وجودة التلخيص للموضوع الذى يقرؤه .
11- تشجيع الطلاب المتميزين في القراءة بمختلف الأساليب كالتشجيع المعنوي ، وخروجهم للقراءة والإلقاء في الإذاعة المدرسية وغيرها من أساليب التشجيع .
12- غرس حب القراءة في نفوس الطلاب ، وتنمية الميل القرائي لدى الطلاب وتشجيع على القراءة الحرة الخارجة عن حدود المقرر الدراسي ووضع المسابقات والحوافز لتنمية هذا الميل .
13- تدريب الطلاب على استخدام المعاجم والكشف فيها وحبذا لو كان هذا التدريب في المكتبة .
14- تدريب الطلاب علي ترجمة علامات الترقيم إلى ما ترمز إليه من مشاعر وأحاسيس ، ليس في الصوت فقط بل حتى في تعبيرات الوجه .
15- ينبغي ألا ينتهي الدرس حتى يجعل منه المعلم امتداداً للقراءة المنزلية أو المكتبية .

16- علاج الطلاب الضعاف وعلاجهم يكون بالتركيز مع المعلم في أثناء القراءة النموذجية ، والصبر عليهم وأخذهم باللين والرفق ، وتشجيعهم من تقدم منهم ، وأما أخطأ الطلاب فيمكن إصلاحها بالطرق التالية :

مضي القراءة الجهرية الأولى دون إصلاح الأخطاء إلا ما يترتب عليه فساد المعنى بعد أن ينتهي الطالب من قراءة الجملة التي وقع الخطأ في إحدى كلماتها نطلب إعادتها مع تنبيهه على موضوع الخطأ ليتداركه .
يمكن أن نستعين ببعض الطلاب لإصلاح الخطأ لزملائهم القارئين .
قد يخطئ الطالب خطأ نحوياً أو صرفياً في نطق الكلمة فعلى المعلم أن يشير إلى القاعدة إشارة عابرة عن طريق المناقشة .

قد يخطئ الطالب في لفظ كلمة بسبب جهله في معناها وعلاج ذلك أن يناقشه المعلم حتى يعرف خطأه مع اشتراك جميع الطلاب فيما اخطأ فيه زميلهم .
يرى التربويين أنه إذا كان خطأ الطالب صغيراً لا قيمة له وخصوصاً إذا كان الطالب من الجيدين ونادراً ما يخطئ فلا بأس من تجاهل الخطأ وعدم مقاطعته .

* عملية القراءة Reading Process
Eلماذا القراءة؟ وما أهميتها بالنسبة للطالب؟
تقول الدراسات الحديثة أن نحو 70% مما يتعلمه المرء يرد إليه عن طريق القراءة.
أما الطالب، فهو يقضي معظم ساعاته في ممارسة عملية التعلم. فهو:
uيحتاج إلى القراءة في تعلم جميع الموضوعات التي يدرسها.
uيقدم الامتحانات التي غالبا ما تكون كتابية، أي أنها تعتمد على قدرته في القراءة والفهم ( خاصة الأسئلة الموضوعية).
uيوظف مهارات القراءة في الحياة اليومية والخاصة مثل: قراءة الجرائد/ المجلات/ الأفلام المترجمة / اللافتات/ روشتة الدواء/ الفواتير/ الرسائل الخاصة/ الإعلانات والشعارات وغير ذلك.
uالضعف في القراءة يؤدي إلى الضعف في الكتابة، ولكي يتقدم الطالب في عملية الكتابة عليه أن يتقن أولاً المهارات القرائية.
إذاً فالطالب يحتاج إلى تعلم مهارات القراءة من أجل توظيفها في حياته اليومية داخل المدرسة وخارجها.
* هل هناك مهارة واحدة فقط للقراءة؟
بمعنى، هل نقرأ كل ما تصل إليه أيدينا من المواد المكتوبة بنفس المقدار من العناية ودرجة السرعة والإتقان؟
هناك في الحقيقة مهارات متعددة للقراءة:
فقراءة الجريدة تختلف عن قراءة كتاب علمي مقررّ. وقراءة البحث تختلف عن قراءة قصة مسلية وقراءة رسالة شخصية تختلف عن قراءة قصيدة ..... وهكذا.
وما نريد أن نوصله لتلاميذنا هو:
uليست هناك مهارة واحدة فقط للقراءة، وإنما عدة مهارات أساسية.
uلا تعامل كل المواد المقروءة بنفس السرعة ودرجة الإتقان.
uكل ما يُقرأ يحتاج إلى تفكير قبل وأثناء وبعد القراءة . فالقراءة نفسها هي عملية تفكير.
uالقراءة مثل قيادة السيارة من حيث الحاجة إلى الانتباه والتركيز والتكيف في السير حسب ما يقتضيه الموقف. فالسير في شارع عريض يختلف عن السير في أزقة ضيقة.. وهكذا.
uالمرونة في القراءة تأتي بالتدريب على القراءة يوميا، وذلك بتوظيف جميع المهارات القرائية حسب المادة المقروءة .
فلا تستعمل قراءة الدرس كبديل لكل أنواع القراءات، فهناك:
1. قراءة الاستطلاع:
وهي بمثابة اللقاء الأول بأي كتاب أو موضوع، قبل أن يقرر الشخص ما إذا كان سيقرأه أم لا.
وبعبارة أخرى، إنها نظرة سريعة على بعض الأمور التي تلقي الضوء على محتوى المادة التي تحاول قراءتها، سواء كانت كتاباً أو موضوعاً أو مقالة أو غير ذلك. وتحدد لك مستوى المادة والأفكار التي تدور حولها تلك المادة، كالمقدمة والعرض والخلاصة، والزمن الذي كتبت فيه والمراجع التي أخذت منها بعض الأفكار والأسلوب الذي كتب به، إلى غير ذلك من الأمور.
2. القراءة العابرة أو التصفح:
وهي قراءة تصفح خفيفة سريعة، تبحث عن بعض نقاط، أو عن أفكار عامة، تكون عادة مذكورة بوضوح في المادة المقروءة، كما تكون موجزة جداً، تتمثل في كلمة أو بضع كلمات يتم العثور عليها بسهولة، كإجابات عن أسئلة من نوع: (هل؟) (من؟) (متى؟) (أين؟) ( كم؟). وتكون الإجابة عن السؤال العابر عادة قصيرة، وقد لا تتعدى كلمة أو اثنتين.
3. قراءة التفحص :
وهي قراءة متأنية نسبياَ، وتفيد عادة في تنظيم المادة. وهي تجيب عن أسئلة من نوع (لماذا؟) (وكيف؟)، إضافة إلى أسئلة القراءة العابرة.
وهي تبحث عن أفكار متفرقة يسعى القارئ إلى تجميعها. وقد يحتاج من أجل ذلك أن يقرأ المادة كلها، ولكنه يقرأها بسرعة وحرص، ماراً بالأفكار كي يجيب عن الأسئلة التي في ذهنه، وهو خلال ذلك، يتعرف على النقاط الرئيسة والحقائق والمعلومات التي تجيب عن تلك الأسئلة.
4. قراءة الدرس:
وهي قراءة متأنية دقيقة، كما أنها قراءة تأمل وتفكير. وتتطلب الأسئلة التي يجاب عنها في قراءة الدرس معلومات أكثر حرفية مما هي عليه في أنواع القراءة السريعة أو العابرة والتفحص. فالقارئ هنا يقرأ بعقل ناقد، وهو لا يكتفي بقراءة ما يرى، بل يقرأ ما بين السطور. لأن عليه أن يزن الحقائق الجديدة في ميزان خبراته الخاصة، ويتفاعل معها سلبا أو إيجابا، فتصبح بالتالي جزءاً من الخبرات الجديدة التي يضيفها إلى رصيده السابق من الخبرات. وهي التي ستساعده على التنبؤ بما سيرد من أفكار ومعلومات أثناء القراءة، فتصبح بذلك مفاتيح للفهم.
5. مهارة المجاراة ( القراءة السريعة مع الفهم السريع):
وتعني القراءة السريعة مع الفهم السريع. وهي لهذا تعتمد على المرونة، أي "القدرة على قراءة النصوص المختلفة بالسرعة الأكثر اتفاقا مع غرض ونوعية النص".
هذه المهارة ليست كالمهارات السابقة، فهي تحتاج إلى الكثير من التدريب، كما تتطلب الاستمرار في التطبيق. وحبذا لو درب المعلمون تلاميذهم عليها في المراحل الأولى بمجرد أن يتقنوا مهارات القراءة الآلية. وذلك بوضع خطة منظمة ذات أهداف واضحة تؤدي بالتالي إلى التحسن فالإتقان.
( لمزيد من التوضيح، ارجع إلى كتاب "تعلم كيف تتعلم بنفسك" المذكور في قائمة المراجع).
6- لكي يكون الطالب قارئا جيدا ومرناً عليه أن يتجنب المعوقات في القراءة السريعة مثل:
uقراءة المادة كلمة كلمة مع أو دون تحريك الشفتين.
uعودة حركة العين لما سبق وأن رأته من كلمات ومقاطع.
uعدم القدرة على رؤية الكلمات التي على جانبي الكلمة التي تركز عليها العين.
كيف يوظف الطالب مهارات القراءة في جميع الموضوعات ؟
هل يحتاج الطالب إلى توظيف المهارات القرائية في حصة القراءة فقط ؟
إنه يقرأ مسائل الحساب، ويقرأ التجارب في العلوم، ويقرأ كذلك كتب التربية الدينية والاجتماعيات تماما كما يقرأ التعليمات والإرشادات المتعلقة بالألعاب الرياضية والنشاط والتربية الفنية والعلوم المنزلية. وهو يقرأ أيضا أوراق العمل وأوراق الامتحانات إلى غير ذلك من الكتب والمجلات في مطالعاته الخاصة.
إذا فالطالب يحتاج إلى توظيف جميع المهارات القرائية في كل ما يقرأه، والمعلم الناجح هو الذي يساعد تلاميذه في توظيف المهارات المناسبة في الموقف المناسب.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image001 كيف تتم عملية القراءة؟ وما أنواعها؟ وماذا يوظف منها؟
تتم عملية القراءة عموما عن طريق الإبصار إذا كانت القراءة جهرية أو صامتة، وعن طريق السماع إذا كانت القراءة سمعية. أما النوع الثالث فيتم عن طريق اللمس (طريقة بريل).
والطالب في معظم مدارسنا، يوظف نوعين من القراءة:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002القراءة السمعية، وهذه تتم أثناء النقاش والاستماع.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002القراءة البصرية سواء منها الجهرية أو الصامتة، أثناء القراءة للمواد التي يدرسها، وعند قراءة الأسئلة أو قراءة مواضيع التعبير أو الكلمات الصباحية أمام التلاميذ.
ما الفرق بين القراءة الجهرية والصامتة من حيث الصعوبة؟
يوظف القارئ العين والدماغ في القراءة الصامتة (5% من النشاط للعين و 95% كنشاط ذهني). بينما يضيف إلى ذلك توظيف جهاز النطق في القراءة الجهرية. ولهذا فان القراءة الجهرية هي الأكثر صعوبة وتحتاج إلى وقت أطول، لأن القارئ سيقرأ كل كلمة مع مراعاة الضوابط والوقف ونبرة الصوت وتغيره ليتواكب مع المعنى .... الخ.
ومما يجدر ذكره، أن القراءة الآلية، أي لفظ الحروف والمقاطع والكلمات والجمل والعبارات لفظا سليما مع مراعاة الضوابط والوقف والمعنى... الخ. يتوقف إتقانها مع نهاية الصف الرابع الابتدائي (10 سنوات). إلا أن بعض التلاميذ يُتقنونها قبل هذه الفترة، وبعضهم لا يتقنها إلا بعد ذلك بفترة قصيرة. وقد لا يتقنها البعض إلا بعد سنوات عدة.
والسؤال الذي يُطرح: أيهما يستعمل الطالب في حياته أكثر، القراءة الجهرية
أم القراءة الصامتة الفاهمة؟
لا شك أن القراءة الصامتة الفاهمة هي التي يحتاجها الطالب والتي يستعملها طيلة حياته. وهي التي ستلازمه كطريقة للتعلم الذاتي المستقل الذي يستمر معه مدى الحياة.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image001كيف نشجع التلاميذ على إتقان القراءة الصامتة؟
لكي يتقن التلاميذ مهارات القراءة الصامتة التي يستخدمونها في معظم المواقف الحياتية، علينا:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002أن ندربهم على مهارة الفهم، أي فهم المقروء، منذ بداية تعليمهم اللغة الفصحى في المدرسة. وأن نستفيد من البطاقات الخاطفة للتدريب على القراءة الصامتة.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002أن نضع بين أيديهم مواد قرائية متنوعة للتدرب على قراءتها قراءة صامتة فاهمة، بتوظيف مختلف المهارات القرائية حسب الحاجة إليها.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002أن نراقب تقدمهم في مجال الفهم السريع بالقراءة السريعة، وذلك باستعمال ساعة التوقيت. لا يكفي أن يقرأ الطالب، وإنما عليه أن يعرف مسبقا الهدف من القراءة. فإذا عرف لماذا يقرأ فهو سيعرف عندئذ ماذا يقرأ وكيف يقرأ.
يطلب بعض المعلمين من تلاميذهم أن يقرأوا مادة الدرس قائلين: افتحوا الكتاب صفحة (49) مثلا واقرأوا الدرس قراءة صامتة.
ما الخطأ الذي وقع فيه المعلم ؟
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002إنه لم يذكر شيئاً يدفع الطالب للقراءة ( كسؤال للبحث عن إجابته).
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002وهو لم يحدد وقتاً مناسباً للقراءة ( كدقيقة ونصف مثلا).
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002كما انه لم يخلق حافزا للقراءة عن طريق الربط بشيء سابق.
وأود هنا أن أشير إلى أمر هام. وهو أن الطالب، أي طالب، يتفاعل عادة مع الموضوع الذي يشعر أنه بحاجة إليه. أو إذا أدرك أهميته وهدفه سواء كان في الرياضيات أو اللغة أو العلوم أو الاجتماعيات... الخ.
وكلما كان الربط متينا بين المادة التي يتعلمها الطالب وحاجته، ضمن بيئته ومجتمعه، كلما سهل عليه فهمها وإدراكها.
ماذا نعني بمهارة المجاراة وضبط السرعة؟ وكيف يتدرب عليها التلاميذ؟
إنها القراءة السريعة مع الفهم السريع.
ويمكن أن يتم تدريب التلاميذ عليها خلال قراءة النصوص التي ترد في كتبهم المدرسية أو الاستعانة بنصوص خارجية. وذلك بأن يعين المعلم وقتا مناسبا للقراءة. ويوماً فيوماً ينقص المدة المقررة لقراءة نصوص مشابهة من حيث الكم والمستوى.
كما يمكن تشجيع التلاميذ بملاحظة سرعتهم وتسجيل المدة الزمنية لقراءاتهم الخارجية والعمل على إنقاص تلك المدة تدريجياً.
لا شك أن التلاميذ سيجدون متعة في ذلك، وسينجزون في فترة قصيرة ما كانوا سيحتاجون إلى إنجازه وقتا طويلا.
ولا يفوتنا هنا التركيز على الفهم، إذ لا معنى لتقليب الصفحات إن لم يقترن ذلك بفهم للمحتوى. ولنتذكر دائما أن كثيراً من الطلاب يخفقون في الإجابة عن الأسئلة الموضوعية التي يتعرضون لها، لا لعدم معرفتهم بالإجابات الصحيحة، وإنما للبطء في قراءة الأسئلة.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image001ماذا نعني بمهارة التخمين؟ وكيف يوظفها الطالب في قراءاته المختلفة؟
إنها العملية الذهنية التي يقوم بها الدماغ قبل قراءة النص. فقد يوحي العنوان بأفكار قد تكون في صلب الموضوع، فيخمن القارئ أو يتنبأ بما يمكن أن يرد في ذلك النص.
وهذه العملية تستمر كذلك كنشاط ذهني يمارسه القارئ خلال القراءة، فيتوقع ما سيرد من أفكار ونتائج عن طريق الربط بين الجمل.
يمكن تدريب التلاميذ على هذا النشاط الذهني أثناء أدائهم للأنشطة الصفية سواء كانت في حصة لغة عربية أو أثناء حل مسائل حسابية أو تجارب علمية.. أو وقائع تاريخية... وهكذا. المهم أن نفسح المجال للطالب ليفكر ويخمن، وبعد ذلك يقارن بين النتيجة الحقيقية وتلك التي سبق وتنبأ بها.
قد يتساءل البعض، وما الفائدة من ذلك؟
وللإجابة عن هذا السؤال نقول: ألا يكفي أن تتاح فرصة التفكير للطالب؟ أو ليس التفكير هدف عظيم بحد ذاته؟؟ ثم إن التدريب المبكر على هذه المهارة تساعد الطالب في حياته العملية في الحاضر والمستقبل، فهي أداة رائعة لقياس النتائج قبل وقوعها، فيتجنب ما هو سلبي ويقبل على ما هو إيجابي.
كيف يقيم الطالب قدرته على فهم المقروء باستعمال الأسئلة المفتاحية؟
يحتاج الطالب أولا أن يعرف الأسئلة التي يقيس بها الفهم، والأداة التي تستعمل للاستفسار عن أمر محدد: فالسؤال (بـ هل ؟) يحتاج إلى الإجابة بالنفي أو الايجاب، (من؟) للاستفسار عن الأشخاص، ( ماذا؟) للأشياء، ( أين؟) للمكان، (متى؟) للزمان، ( لماذا؟) للسبب أو المبرر و ( كيف؟) للسؤال عن الهيئة، وهو يحتاج إلى توضيح وتفسير. (وكم؟) للعدد.
هذه هي مفاتيح الأسئلة وما عداها فهي أسئلة مشتقة منها.
بعد معرفة الاستعمالات المختلفة لهذه المفاتيح، يحتاج الطالب لان يتدرب عليها. وذلك بان يضع المعلم نصا مناسباً بين أيدي التلاميذ ويطلب منهم أن يحددوا السؤال الذي ينطبق على كل إجابة يحددها هو لهم. وإذا تمكن التلاميذ من إتقان ذلك، يسهل عليهم بالتالي وضع أسئلة مشابهة لدى قراءاتهم الخاصة أو أثناء دراستهم للمواد المقررة، مما يسهل عليهم تذكر المعلومات بدلا من حفظ النصوص غيبا ( وهذا ما يحصل عادة عند كثير من التلاميذ). وكلنا نعرف أن الحفظ غيبا لا يدل على الفهم والاستيعاب.
ولو تدرب الطالب على مهارة الفهم السريع بالقراءة السريعة، وعلى الأسلوب الصحيح في الدراسة وتقييم قدراتهم على فهم المواد واستيعابها وبالتالي تذكرها، فانهم لن يلجأوا إلى الطرق الملتوية (كالغش مثلا) لدى تقديم الامتحانات، وسيدرك الطالب أن الوقت والجهد الذي بذلوه لاستعمال الأساليب الخاطئة ربما تكون أطول بكثير من الوقت الذي يحتاجونه للدراسة والفهم والاستعداد الحقيقي للامتحانات.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image001ماذا يكتسب الطالب من إتقانه للمهارات القرائية الأساسية؟
إن إتقان الطالب للمهارات القرائية الأساسية ليست هدفا بحد ذاته، وإنما وسيلة لأهداف هامة، فالطالب:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002يكتسب عادة القراءة السريعة والفهم السريع في مطالعاته الحرة التي تستمر معه مدى الحياة.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002يكتسب القدرة على التعبير بالكتابة الابداعية، وذلك بتعرفه على الأساليب المختلفة في التعبير واستعمال الألفاظ واللعب باللغة.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 C:\DOCUME~1\Owner\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002يكتسب القدرة على اجتياز جميع أنواع الاختبارات سواء منها الموضوعية وغير الموضوعية
اضطراب القراءة النمائي

وهذا النوع من الاضطراب يسمي أيضا عسر القراءة ( Dyslexia ) وهو نوع ينتشر بين الأطفال حيث أن معدل انتشاره بين أطفال المدارس الابتدائية يقدر بحوالي 2 - 8 % ويكثر انتشاره بين أقارب الدرجة الأولى عنه بين عامة الناس وهو أكثر انتشارا بين الذكور عنه بين الإناث بنسبة 3: 1
*ويحتاج الطفل لكي يستطيع القراءة أن يتحكم في هذه العمليات العقلية في نفس الوقت :-
1.تركيز الانتباه على الحروف المطبوعة والتحكم في حركة العينين خلال سطور الصفحة.
2.التعرف على الأصوات المرتبطة بتلك الحروف 0
3.فهم معاني الكلمات وإعرابها في الجملة 0
4.بناء أفكار جديدة مع الأفكار التي يعرفها من قبل 0
5.اختزان تلك الأفكار في الذاكرة 0
- وتلك الحيل أو العمليات العقلية تحتاج إلى شبكة سليمة وقوية من الخلايا العصبية لكي تربط مراكز البصر واللغة والذاكرة بالمخ0والطفل الذي يعاني من صعوبة القراءة يكون لديه اختلال في واحد أو أكثر من تلك العمليات العقلية التي يقوم بها المخ للوصول إلى القراءة السليمة 0
-وقد أكتشف العلماء أن عددا كبيرا من الأطفال الذين يعانون من صعوبة القراءة يكون لديهم إعاقة مشتركة وهي عدم القدرة على التعرف أو التفرقة بين الأصوات في الكلمات المنطوقة وبعض الأطفال الآخرين يكون لديهم صعوبة مع الكلمات ذات الإيقاع الواحد مثل بطة وقطة 0
* والطفل المصاب بعسر القراءة قد يستطيع :
1.قراءة الكلمات التى مرت عليه فى السابق لكنه لا يستطيع قراءة حتى ابسط الكلمات الجديدة واذا كان التعليم المبكر للطفل يعتمد على النظر للكلمات ولفظها فانه قد يستطيع قراءة العديد من الكلمات ،لكنه فى هذه الحالة يتعرف عليها من شكلها الكلى.
2.لا يستطيع استعمال الحروف كمكونات للكلمات إن الأطفال المصابين بعسر القراءة بشكل خطير قد يكونون غير قادرين على التعرف على الحروف أو التمييز بينها .أما الأطفال المصابون بدرجة معتدلة من عسر القراءة فقد يتعرفون على الحروف كل على حدة من دون أن يقدروا على تجميعها لتكون كلمات .
3.تكوين الطفل للحروف ضعيف جدا حتى وهو ينسخ :
بما أن الحروف بمفردها لا معنى لها بالنسبة إليه فإنها تفقد وحدة الشكل،وبالتالى يعجز الطفل عن تكوينها.
4.قد لا يعرف الطفل يمينه من يساره :
بالرغم من أن جميع الأطفال الصغار يجب أن يتعلموا أين اليمين وأين اليسار،فإن معظهم يفعلون ذلك عن طريق الاكتشاف التدريجى لأجسادهم فيتعلم الطفل أن إحدى يديه تسمى باليمنى وأن أى شئ يقع على جهة هذه اليد هو أيمن وليس أيسر أما الطفل المصاب بعسر القراءة والذى لا يعرف يمينه من يساره فإنه يعجز عن التمييز بين ذراعه اليمنى وذراعه اليسرى.
5. الصعوبة فى معرفة الوقت
لأنه لا يستطيع أن يميز ما إذا كانت عقارب الساعة تشير إلى الساعة بالضبط أو بعدها.
6.الصعوبة فى ربط ربطة العنق،أو أى عمل يدوى يتطلب معرفة اليمين واليسار.
7.الصعوبة فى الحساب: معظمنا لا يعير هذا الموضوع إلا القليل من الأهمية،ولكن رغم ذلك فإن معرفة اليمين من اليسار حيوية بالنسبة إلى الحساب فعمليات الضرب مثلا تصبح كابوسا إذا ظهرت الأرقام عشوائياً.

8.قد تكون لديه صعوبات متفاوتة فى التعرف على أنواع أخرى من الرموز فعلامات الزائد والناقص والضرب والقسمة يحدث فيها خلط.
وجد العلماء أن اكتساب هذه المهارات أساسية لكي نستطيع تعلم القراءة،ولحسن الحظ فقد توصل العلماء المتخصصون إلى ابتكار وسائل لمساعدة الأطفال الذين يعانون من عسر القراءة للوصول لاكتساب تلك المهارات ومع ذلك فأنه لكي تستطيع القراءة تحتاج لأكثر من مجرد التعرف على الكلمات فإذا لم يستطيع المخ تكون الصورة أو ربط الأفكار الجديدة مع تلك الأفكار المختزنة بالذاكرة ،فأن القارئ سوف لا يستطيع فهم أو تذكر الأفكار الجديدة ولذلك تظهر الأنواع الأخرى من صعوبات القراءة في المراحل الدراسية المتقدمة عندما تنتقل بؤرة القراءة من مجرد التعرف على الكلمات إلى القدرة على التعبير عن الكلمات 0
*يتم تشخيص وجود اضطراب مهارة القراءة يجب إن نلاحظ الآتي:-
1.نقص إنجاز القراءة عن المتوقع كما يقاس بواسطة اختبار فردي مقنن مع وجود مدرسة مناسبة وذكاء مناسب
2.هذا النقص يتداخل مع الإنجاز الدراسي أو الأنشطة الحياتية اليومية التي تتطلب مهارة القراءة .
3.ليس سبب هذا القصور خللا سمعيا أو بصريا أو مرضيا عصبيا 0
- والأطفال الذين يعانون من اضطراب القراءة يكون لديهم شعور بالخجل والإحساس بالإهانة بسبب فشلهم المستمر وتصبح هذه المشاعر أكثر حدة بمرور الوقت.

المراجـــع


1- اساليب تدريس اللغة العربية : عماد توفيق السعدي وآخرون 0
2- تدريس فنون اللغة العربية : د/ علي احمد مدكور 0
3- تعليم اللغة العربية د/ حسن شحاته 0
4- خصائص اللغة وطرق تدريسها : د/ نايف معروف 0
5- طرق تدريس اللغة العربية : د/ زكريا اسماعيل 0
6- طرق تدريس اللغة العربية : جودت الركابي 0
7- طرق تعليم اللغة العربية : د/ محمد عبدالقادر احمد0
8- الموجه العلمي لمدرس اللغة العربية : عابد توفيق الهاشمي 0
9- الموجة الفني لمدرسي اللغة العربية : عبدالعليم ابراهيم

فيديو كيفية نشر موضوع فى البوابات الاليكترونية بصوت اسلام همام

بسم الله الرحمن الرحيم
فيديو حصرى جدا كيفية عمل موضوع جديد فى البوابات الاليكترونية
بصوت البروفسير اسلام مصطفى ابو همام
مدير الصن سيت واعز اصحابي
مقدم من موقع #صن_سيت
bounce bounce
تفضلوا

لا تنسونا من صالح الدعاء

حصرى : شاهد اجمل مومياء فى العالم

من قلب الحدث
من موقع #صن_سيت
أجمــــل موميــــــــــــاء في العــــــــــــــالم
***************** ****************
هذه الطفله الجميله توفيت نتيجة مرض الانفلونزا عام 1920 وعمرها 3 سنوات و من شدة حب امها لها طلبة من طبيب اسمه (( Solafia )) من بالريمو وهي مدينة في ايطاليا بتحنيط الطفله روزاليا لومباردو “ROSALIA LOMBARDO
وحتى الآن لا أحد يعرف طريقة التحنيط التي استعملها هذا الطبيب فقد ذهب السر معه
عمر المومياء يقترب من 100 سنة وتبدو وكأنها ماتت الآن وهي موجودة في معرض سرداب الموتى في باليرمو إيطاليا
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11065714_846144545477461_9023733495058773388_n

فنانات يستعدون لتقديم مسلسلات رمضان 2015

فى #رمضان القادم
الفنانه ملك # دنيا زاد ‫#‏الفنانه‬ هنا ‫#‏دنيا‬ زاد ‫#‏انتظرونا‬ في

الف ليله وليله #صن_سيت

في رمضان ملك دور دنيا زاد وهي صغيره
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11121790_801774673209075_3621814097636969236_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1797437_801774633209079_1410842260976215042_n
خط

بالصور : كارثة دنيا سمير غانم بسبب وزنها الزائد

#دنيا #سمير #صن_سيت
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 20150401133901
يبدو أن الفنانة المصرية دنيا سمير غانم، لم تكن تدرك أن وزنها زاد بشكل مبالغ فيه، حتى أخبرها المخرج معتز التوني، بأنها يجب أن تخسر بعض الكيلوجرامات بسرعة، حسبما ذكر موقع "جولولي".
يذكر أن دنيا سألت أصدقائها المقربين، إن كان وزنها حقًا زائد لهذه الدرجة، حيث صارحوها بالحقيقة، بأنه زاد فعلاً بشكل ملحوظ، خصوصاً بعد إنجاب ابنتها الأولى "كايلا"، وأدركت أنها مضطرة أن تخسر وزنها بسرعة، للحفاظ على دورها في مسلسل "لهفة".
ومن المنتظر أن تجسد دينا في العمل، شخصية فتاة تحاول دخول عالم التمثيل، حيث تعتمد في ذلك على خالها، الذي يجسد شخصيته الفنان المصري سامي مغاوري، ويعمل ريجيسير، بعدما ملّت من والدها الذي يعمل "كومبارس".
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 20111205095937
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 20121003164007
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Fara7-Doneya-16-jpg_075304
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 20150212133826

طريقة عمل البيتزا الايطالية بطريقة وصوفة سهله

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Recipe_0e3fe8fc2c90f4295667b56bc11af8a1
النهارده سوف نشرح على موقع #صن_سيت

طريقة عمل البيتزا الايطالية

، إليكِ الطريقة :
مقادير العجينة :
4 كأسات دقيق .
1 ملعقة صغيرة ملح .
1 ملعقة صغيرة سكر بودره .
1 ملعقة كبيرة خميرة .
3 ملعقة كبيرة حليب بودرة .
4/1 كأس زيت .
1 2/1 كأس ماء .
الحشوه :
صلصة البيتزا الجاهزه .
أو ( حمري بصل مع 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم ثم اضيفي 2 ك عصير طماطم والتوابل المرغوبه واتركيها حتى تتسبك ) .
كأسان جبن مودزريلا .
1 كأس قطّع فطر .
1/2 كأس بصل حلقات .
1/3 كأس فلفل رومي أحمر حلقات .
1/3 كأس فلفل رومي اخضر حلقات .
1 1/2 كؤوس سجق مطبوخ ومقطع حلقات .
الطريقة :
ابدائي بعمل العجينه بخلط المقادير الجافة جيداً ، ثم اضيفي الزيت واخلطيه جيداً حتى يصبح الخليط مشابه لفتات الخبز ، اضيفي الماء تدريجياً حتى تحصلي على عجينه متماسكة ، تغطى وتترك على جنب حتى تخمر لمدة ساعه .
سخّني الفرن افردي العجين بشكل رفيع اضيفي له الصلصة ، رشّيه بنصف كمية الجبن ، ثم بالفطر، ثم البصل، ونوعي الفلفل والسجق المطبوخ.
إخبزيه لـ15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج ، اطفئي نار الفرن ثم انثري كميه من الجبن وادخليها الفرن من غير أن تشعلي النار واتركيها لتذوب وقدميها ساخنة .
#بيتزا #ايطالة

كيف ترسمى ضوافرك بطريقة خيالية

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11041019_1415443765429179_2369268810025781747_n

النهارده جايه على موقع #صن_سيت
ومعايا حاجة جديدة وهتفيد كل ست و #بنت
ازاى تعملى ضوافرك بطريقة خيالية
انا مش هاتكلم اكتر من كده نروح للصور
خط
الموضوع خاص بموقع صن سيت
خط
تابعوا :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 18295_1415066652133557_2815032149017262690_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11047952_1415443895429166_1145953933063416044_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11041019_1415443765429179_2369268810025781747_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11386_1415443852095837_10643375212385299_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11078167_1415473062092916_8812835704165301081_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11100156_1415473065426249_3216650486159678178_n
omg omg formidable —sunset-----

كيفية عمل تطبيق لموقعك على الاندرويد بأسهل طريقة والافضل على الاطلاق

بسم الله الرحمن الرحيم
ازيكم يا احلى شباب #صن_سيت
#تطبيق #اندرويد #موقعك
اليوم صادفنى وضوع على النت كده وقولت لازم اعرضه لكم

شرح تطبيق Apk Creator لعمل تطبيقات لموقعك, مدونتك, او قناة اليوتيوب

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD+%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82+Apk+Creator+-+%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%8A%D8%AF
كيف يعمل التطبيق:
تحميل التطبيق من قوقل بلاي وتثبيته.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-18-37-51
تعبئة الفراغات التالية.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-18-41-33+-+Copy
1- نضع رابط المدونة أو الموقع أو غيرها.
2- يجب أن يكون عنوان التطبيق باللغة الإنجليزية، وإلا سيضع لك التطبيق اسم عشوائي.
3- الصورة يجب أن تكون صغيرة حتى يقبلها التطبيق، وإما تختارها من جهازك، أو تضع رابط الصورة، وهي شيء اختياري.
4- رقم نسخة التطبيق.
5- لغة التطبيق، إما انجليزي أو فرنسي.
6- نضع الإيميل، وهو الذي ستتلقى عليه التطبيق.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-18-41-33
نضغط Show Advanced Settings لإظهار الضبط المتقدم وهو أمور فنية.
7- دوران التطبيق مع تدوير الشاشة من عدمه.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-19-09-34
8- التمرير العمودي.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-19-09-49
9- تفعيل خاصية نقل التطبيق المراد عمله إلى الذاكرة الخارجية من عدمه.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-19-09-58
بعد الانتهاء من تعبئة الفراغات، نقبل الشروط، ونضغط Create my app.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-19-07-53
ثم نضغط Done.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-18-53-00
وهنا تأكيد أنه تم عمل التطبيق، وسيتم إرساله إلى الإيميل في غضون 1-5 دقائق.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-18-53-13
وهذه صورة من الإيميل، ونلاحظ التطبيق موجود في المرفقات.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-18-54-09
وهذه تجربة التطبيق، وخياراته.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Screenshot_2014-02-07-18-56-14
رابط تحميل التطبيق من جوجل بلاي:
ضع رد اولا حتـــــــى ترى الرابط

إذا كان لديكم أي استفسار الرجاء تركه أسفل الموضوع في القسم ا.
سنـــــــــــــــــــاء يوســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف #صن_سيت

كود نافبار جميل وانيق وحصرى

[html]كود نافبار متطور من تحويلى روعة
[html]كود نافبار متطور من تحويلى روعة
[html]كود نافبار متطور من تحويلى روعة
[html]كود نافبار متطور من تحويلى روعة
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 3102857764  الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 3102857764  الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 3102857764
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اهلا ومرحبا باعضاء وزوار شركة #صن_سيت
اليوم اقدم لكم نافبار روعة فى الجمال

الالوان

الازرق والبرتقالى الفاتح

+
انو يغير شكل ازرار المنتدى يجهلع روعة
للمعاينة
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 2013-020



الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 3393043258
يوضع فى العناصر المستقلة

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 2544808266

كود حصرى لأرشفة منتديات احلى متدى

حـصـريـاً عـلـى موقع #صن_سيت [ كود زيادة ارشفة منتداك بسرعة كبيرة ]
حـصـريـاً عـلـى موقع #صن_سيت [ كود زيادة ارشفة منتداك بسرعة كبيرة ]
حـصـريـاً عـلـى موقع #صن_سيت [ كود زيادة ارشفة منتداك بسرعة كبيرة ]
بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين وبعد:
bounce
الكود يعمل على زيادة ارشفتك فى جميع محركات البحث ...
الكود مش محتاج لشـرح ...
الـكـود يـوضـع فـى الاعلانـات الـخاصة
فكرة جديدة لعالم احلى منتدى
الكود منقول ولكن ضع رد حتى ترى الكود

خط

خط
والسلام عليكم جميعا

حصرى قالب العاب 2015

بسم الله الرحمن الرحيم
اقدم لكم احباب موقع #صن_سيت
قالب الالعاب الجميل ولحصرى 2015
صورة للقالب :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Image
قالب لمدونات بلوجر يتميز بألوانه الهادئة وسرعة تحميله في المتصفح . به عمود على اليسار
تعديلات هامة
لمعاينة القالب ادخل هنا:
http://www.carholidaysnow.com/
قالب سريع حقاً وجميل ولكن التدوينات تحتاج إلى بعض التنسيق
3 اشكال لتنسيق التعداد الرقمي لمدونات بلوجر
لتحميل القالب :
ضع رد مناسب :


اروع قالب بلوجر 2015 لعرض المواضيع بطريقة حصرية

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Gallerytemplate
إليكم هذا القالب الرائع المعرب من احدى المواقع الاخرى
ونقل الى #صن_سيت
هذا القالب وظيفته عمل معرض للصور بشكل رائع
كل ماعليك هو رفع الصور بحجمها الطبيعي وسيقوم القالب بتصغيرها وعرضها بشكل منظم تلقائيا

معاينة القالب وتحميله..

معاينة القالب:
http://gallery-template.blogger-zoom.com
تحميل القالب:
.ضع رد مناسب
.


رابط اخر كتب:

والى اللقاء فى اكواد جديدة

اروع قالب بلوجر 2015 لعرض المواضيع بطريقة حصرية

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Gallerytemplate
إليكم هذا القالب الرائع المعرب من احدى المواقع الاخرى
ونقل الى #صن_سيت
هذا القالب وظيفته عمل معرض للصور بشكل رائع
كل ماعليك هو رفع الصور بحجمها الطبيعي وسيقوم القالب بتصغيرها وعرضها بشكل منظم تلقائيا

معاينة القالب وتحميله..

معاينة القالب:
http://gallery-template.blogger-zoom.com
تحميل القالب:
.ضع رد مناسب
.

والى اللقاء فى اكواد جديدة

قالب اخبارى جديد وحصرى

من موقع #صن_سيت والمشرفة على قسم التطوير #نهال
السلام عليكم
أقدم لكم اليوم قالب أسود فخم
هو قالب مدونة "دبل كليك"
صورة للقالب:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Dbl-click
القالب مشهور ومأخوذ من قوالب اخرى مع تعديلات عديدة
من موقع #صن_سيت
خط
مميزات القالب:
1- شكل اسود هادئ متداخل مع اللون البرتقالي والرمادي بدرجاته مما يعطي مظهر فخم
2- قالب مرتب ومنمق
3- وجود اضافة "مواضيع ذات علاقة" بشكل انيق في داخل كل موضوع
4- وجود قائمة علوية افقية بشكل انيق يمكنك تعديلها بسهولة
لتحميل القالب ينبغى عليك وضع رد مناسب حتى يظهر لكم رابط التحميل




والى اللقاء فى كل ماهو جديد

طريقة تغيير استايل المدونة فى بلوجر

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Blogger-template
من موقع #صن_سيت
درس للمبتدئين:
كيفية تركيب قوالب #بلوجر

من المؤكد أن بلوجر تقدم لنا #مجموعة جاهزة من القوالب الجميلة ... لكن الكثيرين ، بل الأغلبية ، لا ترضيهم تلك القوالب الرسمية بشكل كافي ، لذلك يلجأوون لتركيب قوالب أخرى خارجية من تصميم آخرين..

هذه هي الطريقة المثالية التي يجب أن تتبعها عند تركيبك قالب بلوجر #على مدونتك ، حتى لا تقابلك الأخطاء العديدة.

أولا .. أخذ نسخة احتياطية من قالبك القديم للرجوع له إذا ما واجهت مشاكل مع القالب الجديد:
- ادخل على مدونتك عبر الرابط التالي: http://blogger.com
1- من القائمة الجانبية اضغط على "قالب"
2- في الركن العلوي على يسار الشاشة ستجد زر مسمى "نسخ احتياطي/استعادة" .. اضغط عليه.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Install-template1
3- ستظهر لك نافذة ... اضغط على تنزيل النموذج  الكامل ، ليبدأ تحميل ملف القالب على جهازك ..
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Install-template2
هكذا تكون قد قمت بعمل نسخة احتياطية للقالب الخاص بك ..

الآن سنقوم بتركيب القالب الجديد ..
4- وأنت ما زلت في النافذة المفتوحة في الخطوة 3 السابقة ، قم بالضغط على زر Browse لتحديد مكان ملف القالب من جهازك
5- اضغط على تحميل كما هو في الصورة
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Install-template3

طرق العلاج من السحر بالقرآن الكريم

:silent:
جهاد - صن سيت كتب:

اليوم على موقعكم الغالى #صن_سيت
اشرح لكم :

طرق علاج السحر

_ السحر أكد القرآن وجوده ، وذلك في قوله تعالى : (من شر حاسد إذا حسد...) كذلك إن الوقاية من السحر تعمل على توفير جهد كبير في علاجه ويمكن علاجه بطرق مختلفة منها:-
1-علاج السحر بالتقرب من الله
2-علاج السحر بالحجامة
3-علاج السحر بالبخور
4-علاج السحر بمعرفة عامله و مكانه
علاج السحر بالتقرب من الله
• القيام بكافة الفروض الواجبة من الله عز وجل والابتعاد عن المحرمات التي توقعك في شباك السحر.
• المداومة على قراءة القرآن والمعوذات والأذكار التي تجعلك في حماية الله عز وجل.
• الرقية الشرعية من خلال سماعها أو قراءتها فهي تعالج السحر.
هناك ايات قرانية لفك السحر :-
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بِسْمِ اللّهِ الرّحْمنِ الرّحِيم
" الْحَمْدُ للّهِ رَبّ الْعَالَمِينَ * الرّحْمنِ الرّحِيمِ * مَلِكِ يَوْمِ الدّينِ * إِيّاكَ نَعْبُدُ وإِيّاكَ نَسْتَعِينُ * اهْدِنَا الصّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ * صِرَاطَ الّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِم وَلاَ الضّآلّينَ "
" الَمَ * ذَلِكَ الْكِتَابُ لاَ رَيْبَ فِيهِ هُدًى لّلْمُتّقِين * الّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصّلاةَ وَممّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَ * والّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِمَآ أُنْزِلَ إِلَيْكَ وَمَآ أُنْزِلَ مِن قَبْلِكَ وَبِالاَخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ * أُوْلَئِكَ عَلَىَ هُدًى مّن رّبّهِمْ وَأُوْلَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ "
" اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاّ هُوَ الْحَيّ الْقَيّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لّهُ مَا فِي السّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأرْضِ مَن ذَا الّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مّنْ عِلْمِهِ إِلاّ بِمَا شَآءَ وَسِعَ كُرْسِيّهُ السّمَاوَاتِ وَالأرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيّ الْعَظِيمُ * لاَ إِكْرَاهَ فِي الدّينِ قَد تّبَيّنَ الرّشْدُ مِنَ الْغَيّ فَمَنْ يَكْفُرْ بِالطّاغُوتِ وَيْؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ * اللّهُ وَلِيّ الّذِينَ آمَنُواْ يُخْرِجُهُمْ مّنَ الظّلُمَاتِ إِلَى النّورِ وَالّذِينَ كَفَرُوَاْ أَوْلِيَآؤُهُمُ الطّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مّنَ النّورِ إِلَى الظّلُمَاتِ أُوْلَئِكَ أَصْحَابُ النّارِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ " [البقرة: 255-258]
وَ"اتّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشّيَاطِينُ عَلَىَ مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَكِنّ الشّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلّمُونَ النّاسَ السّحْرَ وَمَآ أُنْزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتّىَ يَقُولاَ إِنّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلّمُونَ مَا يَضُرّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الاَخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنْفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ" [البقرة :102]
" وَأَوْحَيْنَآ إِلَىَ مُوسَىَ أَنْ أَلْقِ عَصَاكَ فَإِذَا هِيَ تَلْقَفُ مَا يَأْفِكُونَ * فَوَقَعَ الْحَقّ وَبَطَلَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ * فَغُلِبُواْ هُنَالِكَ وَانقَلَبُواْ صَاغِرِينَ * وَأُلْقِيَ السّحَرَةُ سَاجِدِينَ * قَالُوَاْ آمَنّا بِرَبّ الْعَالَمِينَ * رَبّ مُوسَىَ وَهَارُونَ " [الأعراف:117 –122]
" وَقَالَ فِرْعَوْنُ ائْتُونِي بِكُلّ سَاحِرٍ عَلِيمٍ * فَلَمّا جَآءَ السّحَرَةُ قَالَ لَهُمْ مّوسَىَ أَلْقُواْ مَآ أَنتُمْ مّلْقُونَ * فَلَمّآ أَلْقُواْ قَالَ مُوسَىَ مَا جِئْتُمْ بِهِ السّحْرُ إِنّ اللّهَ سَيُبْطِلُهُ إِنّ اللّهَ لاَ يُصْلِحُ عَمَلَ الْمُفْسِدِينَ * وَيُحِقّ اللّهُ الْحَقّ بِكَلِمَاتِهِ وَلَوْ كَرِهَ الْمُجْرِمُونَ "[يونس:79-81]
" قَالُواْ يَمُوسَىَ إِمّآ أَن تُلْقِيَ وَإِمّآ أَن نّكُونَ أَوّلَ مَنْ أَلْقَىَ * قَالَ بَلْ أَلْقُواْ فَإِذَا حِبَالُهُمْ وَعِصِيّهُمْ يُخَيّلُ إِلَيْهِ مِن سِحْرِهِمْ أَنّهَا تَسْعَىَ * فَأَوْجَسَ فِي نَفْسِهِ خِيفَةً مّوسَىَ* قُلْنَا لاَ تَخَفْ إِنّكَ أَنتَ الأعْلَىَ * وَأَلْقِ مَا فِي يَمِينِكَ تَلْقَفْ مَا صَنَعُوَاْ إِنّمَا صَنَعُواْ كَيْدُ سَاحِرٍ وَلاَ يُفْلِحُ السّاحِرُ حَيْثُ أَتَىَ " [طه:65-69]
" قُلْ هُوَ اللّهُ أَحَدٌ * اللّهُ الصّمَدُ * لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُنْ لّهُ كُفُواً أَحَدٌ "
" قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ الْفَلَقِ * مِن شَرّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرّ النّفّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ"
" قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ النّاسِ * مَلِكِ النّاسِ * إِلَهِ النّاسِ * مِن شَرّ الْوَسْوَاسِ الْخَنّاسِ * الّذِى يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النّاسِ* مِنَ الْجِنّةِ وَالنّاسِ"
علاج السحر بالحجامة
• الحجامة الواردة عن رسولنا الكريم خير طريقة في إخراج السحر.
علاج السحر بالبخور
• البخور يساعد في خروج السحر من المصاب به.
علاج السحر بمعرفة عامله و مكانه
• إن إبطال عمل السحر يتم عند الكشف عن مكانه وذلك يأتي بإلهام من الله عز وجل.
• يجب على الذي يعالج السحر التخلص من مادة السحر بطريقة سليمة تضمن عدم إيذاء المسحور.
ملاحظة : موضوع علاج السحر ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك

علاج الرقبة الان فقط اسمع منا

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10676252_785872394805245_8766311850254796476_n


كيفكم اصدقائى #صن_سيت اعضاء وزوار
سوف اتطلع اليكم بعلاج الرقية
تابعوا معى هذه الخطوات

لتفادى آلام الرقبة تجنب :

1 - تجنب الوقوف بطريقة خاطئة لأن ذلك يؤدي إلى ارتخاء العضلات المحيطة بالرقبة وإجهاد مفاصلها
2 - تجنب الجلوس بطريقة مائلة لأن ذلك يتسبب في دفع الرأس إلى الأمام وإجهاد عضلات الرقبة.
3 - تجنب النوم على وسادة منخفضة جداً أو مرتفعة جداً أو النوم على البطن مع ثني الرقبة.
4 - تجنب حمل الأثقال أو الشنطة على كتف واحدة لفترات طويلة.
5 - تجنب التركيز الزائد والمستمر أثناء القيادة أو مشاهدة التلفاز.
6 - عدم ثني الرقبة إلى أحد الجانبين لمدة طويلة عند استخدام الهاتف.
7 - عدم ثني الرقبة للأمام أثناء الأعمال المكتبية أو استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.
8 - عند الوقوف يجب أن يكون العنق والظهر مستقيمين والقوام معتدلاً مع استخدام العضلات لإسناد الجسم
9 - عند الجلوس يجب أن يكون الظهر منتصباً مع استخدام وسادة صغيرة خلف الظهر وتجنب بروز الرأس إلى الأمام وتجنب الجلوس لفترات طويلة
10 - عند النوم يجب استخدام وسادة متوسطة الحجم ويفضل استعمال الوسادات الطبية
11 - أداء بعض التمارين التي تقوي عضلات الرقبة وتزيد من مرونتها مما يؤدي إلى حماية العمود الفقري والغضاريف على المدى الطويل.

معلومات هامة عن البوتكس حقن البوتكس وبوتكس الشعر

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1426546849botex
اليوم هعرض عليكم احباب موقع #صن_سيت سوية معلومات عن البوتكس حقن البوتكس وبوتكس الشعر
كثيراً ما يتم التعامل مع البوتكس، فنجد بوتكس للشعر وبوتكس حقن وابر وكريم بوتكس وغيرها، وكلها تستخدم لأغراض تجميلية.. اعرفي الآن كل شيء عن البوتكس



ما هو البوتكس؟

البوتكس هو علامة تجارية لنوع من السموم (يدعى البوتولينوم)، يتم استخدامه لأغراض طبية عند حقنه بكميات صغيرة. ويتم انتاجه من قبل نوع من البكتيريا يُعرف باسم كلوستريديوم بوتولينيوم، والتي عند تواجدها في الطعام الذي نتناوله قد تسبب حالة من التسمم الغذائي.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا التسمم من شأنه أن يسبب الإصابة بحالة خطيرة من الشلل، ولكن عندما يتم استخدام البوتكس بشكل طبي لإضعاف العضلات، قد يكون له آثار مفيدة للغاية.

يذكر أن هذا السم المعروف باسم البوتولينوم متوفر أيضاً بأسماء تجارية أخرى مثل Vistabel، Dysport، Bocouture، MyoblocوXeomin.

وتروج بعض المنتجات الخاصة بالشعر أنها تحتوي على بوتكس الشعر الذي يساعد على تقوية وعلاج الشعر، كما تدعي بعض الشركات أن البوتكس يعالج الشعر الخشن والتالف وغيرها.



ما هي استخدامات البوتكس؟

الاستخدامات الطبية

لقد أجريت الكثير من الدراسات والأبحاث حول الاستخدامات الطبية للبوتكس، وقد توصلت إلى كونه فعالاً في علاج عدد من المشكلات الطبية مثل:



- تشنج الجفون blepharospasm.

- التشنجات الحادة لعضلات الرقبة والأكتاف.

- الصداع المزمن (الصداع النصفي).

- فرط التعرق hyperhidrosis.

- سلس البول.

- حول العيون strabismus.

- فرط نشاط المثانة.

- تشنج الذراعين بعد الإصابة بالسكتة الدماغية.

- تشنج أحد جانبي الوجه.



الاستخدامات التجميلية

- تجاعيد المنطقة الخارجية للعين أو ما يُعرف بأقدام الغراب Crow's feet.

- خطوط التجهم بين الحاجبين. (خطوط تعبيرية بين الحاجبين glabellar lines).

- خطوط وتجاعيد الوجه الأخرى.

وقد راجت مؤخراً بوتكس الشعر، وهي المنتجات التي يتم الترويج لها على أنها تتضمن بوتكس للشعر، مثل شامبو الشعر بالبوتكس أو زيت الشعر بالبوتكس



كيف تستعد لتلقي العلاج بالبوتكس؟

معظم الناس يمكنهم تحمل حقن البوتكس مع الشعور بقليل من عدم الراحة، لكن قد يفضل البعض تخدير الجلد قبل القيام بعملية الحقن. وهنا يمكن الاختيار ما بين:

- حقن مادة مخدرة داخل الجلد.

- وضع كريم مخدر تم وصفه من قبل الطبيب على الجلد مباشرة لمدة ساعة على الأقل قبل عملية حقن البوتكس.

- تسليط هواء شديد البرودة مباشرة على الجلد لمدة 10 ثواني، الأمر الذي ينتج عنه تخدير الجلد لبضع ثواني.



كيف تتم عملية حقن البوتكس؟

يتم إجراء عملية حقن البوتكس في عيادة الطبيب. حيث يقوم الطبيب بحقن كمية صغيرة من البوتكس باستخدام إبرة رفيعة إلى داخل الجلد و/أو العضلات. ووفقاً لبعض العوامل مثل طبيعة المنطقة المتضررة، قد تختلف عدد مرات الحقن بالبوتكس.



ماذا تتوقع بعد الخضوع للعملية؟

من المتوقع أن تكون قادراً على استئناف أنشطتك المعتادة مباشرة بعد العلاج. ومع ذلك، ينبغي توخي الحذر والحرص على عدم تدليك أو فرك المناطق التي تم علاجها بالبوتكس لمنع انتشاره إلى مناطق أخرى.

وعادة ما تبدأ نتائج حقن البوتكس في الظهور بعد بضعة أيام من تلقي العلاج. وهنا عليك أن تدرك أن تأثير حقن البوتكس مؤقت، وقد يستمر لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 12 شهراً، وفقاً لطبيعة المشكلة التي تم معالجتها. قد تعاودك أعراض المشكلة التي كنت تعاني منها في الأساس في غضون ثلاثة أشهر من تلقي العلاج. علاوة على ذلك، فإن الأمر قد يستغرق وقتاً أقل حتى تعاودك الأعراض في حال تكرار عمليات الحقن بالبوتكس نظراً لأن الجسم قد يعمل على تطوير أجسام مضادة لمواجهة تأثير البوتكس. لذلك، قد تحتاج إلى جرعات منتظمة للحفاظ على نتائج البوتكس.

احرص على عدم تلقي حقن البوتكس من قبل أكثر من طبيب في الوقت نفسه. إذا رغبت في تغيير الطبيب، احرص على إخبار طبيبك الجديد عن موعد آخر حقن بالبوتكس حصلت عليه. انتبه إلى أن استخدام البوتكس بجرعات أكبر مما قام الطبيب بوصفه لن يساعدك في الحصول على نتائج أفضل، لكن قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.



ما هي الآثار الجانبية والمخاطر الناتجة عن استخدام البوتكس؟

تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً لاستخدام حقن البوتكس:

- ضعف العضلات بالقرب من منطقة الحقن.

- النزيف، الكدمات، الألم، التورم، والإحمرار في موضع الحقن.

- نوبات الصداع.

- تصلب العضلات.

- ألم في الرقبة، الظهر، الذراعين أو الساقين.

- زيادة التعرق في مناطق أخرى من الجسم إلى جانب الإبطين.

- أعراض الإصابة بالبرد أو الانفلونزا (العطس، انسداد الأنف، السعال، والتهاب الحلق).



يمكن أن يصاب أي شخص برد فعل تحسسي تجاه البوتكس، وفي حال أصيب أي شخص بأي من هذه الأعراض، يجب عليه طلب المساعدة الطبية على الفور:

- الشري.

- صعوبة التنفس.

- الشعور بالإغماء.

- تورم الوجه، اللسان، الشفاه أو الحلق.

علاوة على ذلك، فقد يصاب المريض بآثار جانبية أخرى ناتجة عن انتشار البوتكس في مناطق أخرى غير موضع الحقن. هذا الأمر قد يؤدي إلى الإصابة بآثار جانبية خطيرة مهددة لحياة المريض، حتى إذا كان تلقي العلاج من أجل أغراض تجميلية فقط. وتجدر الإشارة إلى أن الأعراض قد تحدث بعد بضعة ساعات أو أسابيع من الحقن، لذا اتصل بالطبيب على الفور إذا تعرضت لأي من هذه الأعراض:

- ضعف حاد أو غير طبيعي في عضلات الجسم بعيداً عن موضع الحقن.

- صعوبة في الكلام، البلع أو التنفس.

- تدلي الجفون.

- صوت أجش.

- صعوبة السيطرة على التبول.

- تورم الجفون.

- مشاكل الرؤية.

- ألم عند التبول.

- آلام الصدر.

- عدم انتظام ضربات القلب.

- إفرازات العين.

- قلة أو انعدام التبول.



---------------

10 طرق للتخلص من انتفاخ وغازات البطن

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Hqdefault
#مارينا #صن_سيت

نبدأ بعشر طريق هيساعدونا للتخلص من غازات البطن

انتفاخ البطن هي حالة مرضية شائعة، يشعر المريض خلالها بامتلاء بطنه بسبب تراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة. وخلال الإصابة بهذه المشكلة، تظهر البطن منتفخة بشكل واضح وملحوظ. وفي كثير من الأحيان، قد يكون الانتفاخ مصحوباً بعدة أعراض مثل التقلصات، التجشؤ، الألم، الإسهال، ضيق التنفس، وآلام في أسفل الظهر.

وتجدر الإشارة إلى وجود العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الإصابة بالانتفاخ. لكن يعود السبب الرئيسي للإصابة بالانتفاخ إلى تراكم الغازات المعوية. أما الأسباب الأخرى فتشمل الإمساك، القرحة الهضمية، فقدان الشهية العصبي (القهم العصابي)، القلق، التدخين، احتباس الماء، تراكم الهواء في المعدة، الإفراط في تناول الطعام، عسر الهضم، متلازمة ما قبل الحيض، انقطاع الطمث ومتلازمة القولون العصبي.
ومن الطرق الجيدة لعلاج الانتفاخات؛ العمل على تحفيز عملية طرد الغازات خارج الجسم وتحسين حركة الأمعاء. لكن في حال لم تستطع التخلص من الانتفاخ، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكنها أن تساعدك على التخلص من الانتفاخات المزعجة.

وفيما يلي أهم 10 طرق لعلاج انتفاخات البطن

1- علاج انتفاخ البطن ببذور الشمر
تعتبر بذور الشمر فعالة للغاية بالنسبة لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات بسبب خصائصها الطاردة للغازات، المدرة للبول، المهدئة للألم والمضادة للميكروبات. وتعمل بذور الشمر على تخفيف حدة الانتفاخات عن طريق قدرتها على بسط عضلات الجهاز الهضمي، وتقليل والحد من التشنجات والتقلصات.
- يمكنك مضغ القليل من بذور الشمر بعد تناول الوجبات الكبيرة أو الدسمة.
- أو أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن. غطي الكوب واتركه من 5 إلى 10 دقائق. قم بتصفيته، وتناول هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

2- علاج انتفاخ البطن باستخدام النعناع
يحتوي النعناع على زيت المنثول، المعروف بتأثيره المضاد لتشنجات وتقلصات العضلات الملساء بالجهاز الهضمي. وبالتالي فهو يساعد على تخفيف تقلصات وتشنجات الجهاز الهضمي، القناة الصفرواية والمرارة. كما أنه يساعد على منع تطبل البطن ويعمل على تسريع مرور الطعام إلى المعدة.
- يمكنك مضغ بعض أوراق النعناع الطازج للحد من الإصابة بالانتفاخات.
- كما يمكنك وضع كيس من شاي النعناع في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، وتناول 2 إلى 3 أكواب يومياً من هذا الشاي.

3- علاج انتفاخ البطن بالزنجبيل
يعد الزنجبيل من الأعشاب المعروفة التي يمكن استخدامها للحد من الغازات والانتفاخات. فهو يحتوي على العديد من المكونات الفعالة بما في ذلك المركبات اللاذعة مثل مجموعة مركبات ال gingerols ومركبات ال shogaols التي تساعد على تقليل التهابات الأمعاء وتعمل على استرخاء عضلات المعدة.
- ضع خمس إلى ست شرائح رقيقة من الزنجبيل في كوب وقم بصب الماء المغلي عليها. قم بتغطية الكوب واتركه لمدة 10 دقائق. أضف القليل من العسل وعصير الليمون، وتناول هذا المشروب حتى ثلاث مرات يومياً.
- خيار آخر يتمثل في تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المطحون قبل وجبات الطعام. يمكنك كذلك طحن جذور الزنجبيل ثم قم برشه على الطعام.
- يمكن للبالغين تناول من 0.25 إلى 1 جرام يومياً من جذور الزنجبيل المسحوق.

4- علاج انتفاخ البطن بشاي البابونج
يعتبر شاي البابونج أحد الخيارات الفعالة للحد من الانتفاخات. هذا الشاي العشبي له خصائص مضادة للالتهابات والتقلصات، وبالتالي يعد مفيداً لتهدئة المعدة، كما يعتبر جيداً في حال الإصابة بحرقة المعدة كذلك.
- قم بغلي مقدار كوب واحد من الماء. ثم ضع الماء في كوب يحتوي على كيس واحد من شاي البابونج. قم بتغطيته واتركه حتى يختمر لمدة 10 دقائق.
- قم بالضغط على الكيس وعصره ثم أضف القليل من عصير الليمون أو العسل حسب الرغبة.
- تناول الشاي ببطء. وكرر هذه التجربة مرتين أو ثلاث مرات يومياً بين الوجبات.

5- علاج انتفاخ البطن ببذور الكراوية
بذور الكراوية لها تأثير مضاد للتقلصات فضلاً عن خصائصها المضادة للميكروبات والطاردة للغازات. حيث تحتوي بذور الكراوية على اثنين من المواد الكيميائية (carvol و carvene) التي تساعد على استرخاء الأنسجة العضلية الملساء الموجودة في الجهاز الهضمي وتعزز عملية طرد الغازات من الجسم لتهدئة والتخفيف من انتفاخات البطن بشكل فوري وسريع.
- إذا كنت تعاني من الانتفاخات المتكررة، امضغ القليل من بذور الكراوية عدة مرات على مدار اليوم.
- في حال كنت لا تفضل مذاق بذور الكراوية أو كنت تعتبره قوياً، يمكنك تناول بعض المقرمشات التي تحتوي على الكراوية. كما يمكنك كذلك عمل شاي عن طريق الاستعانة ببذور الكراوية المسحوقة.

6- علاج انتفاخ البطن باستخدام القرع (اليقطين)
تناول اليقطين من الوسائل الممتازة لمنع تطبل وانتفاخات البطن غير المرغبوب بها. حيث يحتوي اليقطين على كمية جيدة من فيتامين A، البوتاسيوم، والألياف التي تساعد في عملية الهضم.
إضافة كوب واحد من اليقطين لوجباتك الغذائية من شأنه أن يسهل عملية الهضم ويقلل من الغازات. يمكن تناول اليقطين مخبوزاً، مشوياً، مطهواً بالبخار أو يمكن إضافته كأحد المكونات في وجباتك الغذائية.

7- علاج انتفاخ البطن باستخدام اليانسون
يحتوي اليانسون على خصائص مضادة للتقلصات يمكنها أن تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي. كما أن له خصائص طاردة للغازات تعمل على طرد الغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي وتحد من الانتفاخات. أفضل طريقة للحصول على أقصى استفادة من هذه العشبة، هي عن طريق تناول شاي اليانسون.
وتجدر الإشارة إلى أن هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تحذر من أن إعطاء الأطفال الرضع شاي اليانسون يمكن أن يسبب لهم الإصابة بالقيء، حركة العين السريعة وغيرها من المشاكل. كما ينبغي أن تمتنع السيدات الحوامل كذلك عن تناول اليانسون.

8- علاج انتفاخ البطن بالفحم (الكربون) النشط
يتميز الفحم أو الكربون النشط بخصائصه المسامية. هذه الخاصية من شأنها أن تساعد على امتصاص والتخلص من الغازات الزائدة الناجمة عن البكتيريا الموجودة في المعدة.
ويتوفر الفحم النشط على هيئة مسحوق، أقراص، وكبسولات. احرص على استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة لحالتك، ولا تأخذها بدون وصفة أو استشارة طبية.

9- علاج انتفاخ البطن باستخدام الموز
يمكن للموز، أحد المصادر الجيدة للألياف، أن يساعد على الحد من الانتفاخات والغازات المرتبطة بالإصابة بالإمساك. علاوة على ذلك، فإن الموز يحتوي على البوتاسيوم وهو معدن يساعد على تنظيم مستويات السوائل في الجسم، ويعمل على إراحته من الانتفاخات.
يمكنك التخلص من الانتفاخات، عن طريق تناول الموز بشكل منتظم. في مقدورك تناول الموز كوجبة خفيفة أو إضافته لسلطة الفواكه أو للحلويات المخبوزة.

10- علاج انتفاخ البطن عبر الماء الدافيء مع اللميون
يعتبر شرب الماء الدافيء جيداً للصحة، حيث يعمل على تخليص الجسم من السموم الضارة، كما يحافظ على ترطيبه. أما الليمون فهو غني بفيتامينات B وC، الريبوفلافين، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، البروتينات، والكربوهيدرات التي تساعد على الهضم.
كما أن حموضة الليمون تعمل على تحفيز انتاج حمض الهيدروكلوريك الأمر الذي يساعد على تفتيت وتكسير الطعام. وبالتالي، مزج الماء الدافيء مع الليمون، يعد مفيداً للغاية للجهاز الهضمي. فشرب الماء الدافيء مع الليمون يمكن أن يخفف من الانتفاخات، الغازات، والإمساك.

وأخيراً عليك أن تدرك أن الانتفاخات من شأنها أن تؤثر على أنشطتك اليومية، لكن الاعتماد على هذه العلاجات الطبيعية من شأنه أن يحسن من حالة الجهاز الهضمي. ومع ذلك، إذا كانت المشكلة مزمنة، فقد يتطلب الأمر الخضوع للعلاج وتغيير النظام الغذائي ونمط الحياة الخاص بك للتخلص من المشكلة. لذلك قم باستشارة الطبيب في هذه الحالة.
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 2346016186 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 2346016186

بالفيديو : رغدة تسب (ام المؤمنين عائشة رضى الله عنها) تم ضربها حتى الصراخ

:silent:
الخبر وارد من مصر - اسراء - #صن_سيت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حسبى الله ونعمل وكيل لا اله الا الله ولاحول ولاقوة الابالله العلى العظيم تطاولت على أم المؤمنين عائشة رضى الله عنها
فوجب ضربها بالنعال
الشبيحة رغدة و دفاع مصورى اليوم السابع عنها سحقا للشيعة لا مكان لهم فى مصر
الفيديو الذى تسبب فى اثارة الجمهور ضد رغدة و الخنازير التى تصفق لها

خط

حصرى لكل المواقع والمنتديات : يمكنكم الحصول على اكثر من 200 زائر حقيقي فى اليوم

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفية الحصول على زوار حقيقين ؟
كيف يمكنننى ان انشط منتداى او موقعى؟
الااااااااااااااان على موقع صن سيت نقدفم لكم

الحصول على اكثر من 200 زائر فى اليوم

يعتبر مشكل #الزوار هو العائق الوحيد لأصحاب المواقع والمدونات , فالزوار هم كل شيء في #الموقع فبدون زوار وتفاعل على ما تدونه تشعر بالملل مما يؤدي الى عملية الإحباط النفسي وتقوم بإعتزال التدوين , في هذه التدوينة سوف اشرح لك سر من أسرار الحصول على زوار مستهدفين لمواضيعك من الفيسبوك , عن طريق النشر في المجموعات المتخصصة في مجال موقعك , أقول النشر في المجموعات واعنى النشر بون حظر حسابك هذا ما أردت أن اصل اليه اليوم فسكربت النشر في جروبات الفيسبوك يتواجد بكثرة وجميع انواعه لكن كل هته السكربتتات تؤدي إلى حظر حسابك في الفيسبوك , ما ساشرحه اليوم هو برنامج مجاني يقوم بالنشر في جروبات الفيسبوك بدون حظر وخصائص رهيبة ومميزة تابع معي .

من موقع #صن_سيت

أولا طريقة الحصول على نسختك المجانية من البرنامج نتوجه إلى هذا الرابط :

خط
الرابط مخفى للرد
خط



الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181
الشرح:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 4286312181
بعدها نضغط على كلمة FREE الموجودة اسفل الصفحة باللون الأصفر .

ثم نقوم بإدخال بريدك الإلكتروني ونضغط على Save  لتحصل على نسختك المجانية من البرنامج  :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(1)

بعد ذلك تظهر لنا هذه الرسالة ومفادها انه تم إرسال البرنامج الى بريدك :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(2)

شرح-طريقة-الحصول-على-زوار-من-الفيسبوك-200-زائر-يومي-زوار-الفيسبوك-مجانا-الحصول-على-زوار-شرعيين-من-الفيسبوك-موقع صن سيت

نتفقد الآن علبة الوارد الخاصة بنا وسنجد رسالة بهذا الشكل نقوم بتحميل البرنامج من لينك التحميل :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(3)
بعد تحميل البرنامج نقوم بفك الضغط عنه ونقوم بفتحه :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(4)
1- نتركه هذا الكود كما هو .
2- نقوم بنسخ السيريال الذي تم إرسالة في الرسالة الخاصة بتحميل البرنامج ونضعه هنا وتأكد من عدم وجود فراغ في السيريال عند نسخه ليتم تفعيل البرنامح بالشكل الصحيح .
3- نضع البريد الإلكتروني الخاص بك والذي سجلت به للحصول على البرنامج .

الآن نضغط على تفعيل أو Activate وننتظر تفعيل البرنامج فهو يأخذ وقت .

بعد تفعيل البرنامج تظهر لنا هذه الواجهة نضغط على Login :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(5)
بعدها نقوم بتسجيل الدخول الى حسابنا على الفيسبوك:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(6)
ملاحظة: يجب أن تكون قد قمت بالإنظمام الى المجموعات على حسابك في الفيسبوك على الأقل 400 مجموعة لتضمن 200 زائر يومي من الفيسبوك
بعد تسجيل الدخول الى حسابنا في الفيسبوك نقوم بإختيار المجموعات التي نريد النشر فيها لاحظ الصورة :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(7)
ثم نضغط على Next :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(8)
ثم نقوم بالتعليم على خيار OnePost:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(9)
الآن نأتي الى كتابة ما نريد نشره في المجموعات , نقوم بالكتابة ولا تنسى وضع رابط التدوينة شاهد الصورة لتفهم اكثر:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(10)
الآن بعد أن قمنا بجميع الخطوات نضغط على Finish لبدء النشر في هته الجروبات و أترك البرنامج يعمل لوحده وتمتع بعدد الزوار الهائل من الفيسبوك :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-200-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%83%2B(11)
ملاحظات :

1- أنصحك أخي أن تقوم بهذه العملية كل 5 ساعات يعني 4 مرات كل 24 ساعة وهذا لتجنب حظر حسابك على الفيسبوك .
2- انصحك ان تنشر في المجموعات المتخصصة في مجال موقعك فقط حتى لا يتم حرك من المجموعات .
3- البرنامج لا يستطيع النشر في جميع الجروبات التي تحددها جميعا وذلك راجع الى سياس بعض المجموعات التي تتطلب الموافقة على المنشورات من قبل المدير الخاص بها.
4- قم بإختصار رابط على موقع goo.gl لمعرفة عدد الزوار او عدد النقرات على رابطك الذي قمت بنشره .
5- الموضوع حصرى لاحلى منتدى من موقع صن سيت وانا اراه حصرى لذلك يمنع النقل دون ذكر المصدر

في الأخير الشكر موصول إليكم أولا وآخرا لمتاعبتنا اتمنى ان تكون قد إستفدت حقا من هذه التدوينة لا تنسى الإتصال بنا اذا كان لديك أي إستفسار إلى القاء نلتقي في درس آخر إن شاء الله .

كود css لجعل كل محتويات الموقع فى الوسط ومنسقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احلى اصحاب وفتيات #صن_سيت
السلام عليكم جميعاً
بعد كثرة الطلب حول هذا الكود جئت لكم به
الكود بسيط جدا
يوضع بورقة تصميم css
مثال :
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 78076411
خط
طريقة الوضع : لوحة الادارة
مظهر المنتدي
الوان
ورقة تصميم css
خط
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 111502
خط

خط
ملحوظة : في بعض النسخ ستحدث مشكلة وهي ان ايقونة المنتدي او الفئة ستكون بالوسط
الحل هو حذفها من لوحة الادارة
مظهر المنتدي
ادارة الصور
لوحة ادارة كاملة
ايقونات المنتدي : واخفي جميع هذه الايقونات عن طريق وضع صح امام اخفاء
خط
ارجوا ان اكون افدتكم
انتهي الموضوع

تحياتي #نهال

بالتفصيل : ملخص مباراة برشلونة وريال مدريد

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Barcelona-vs-Real-Madrid
 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 3016259445 #مارينا @@@ #صن_سيت  الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 3016259445
فازت اابرشا بثنائية على الريال .. عبر البرهان نقدم لكم اهداف مباراة #برشلونة #وريال_مدريد 2-1 جودة عالية يوتيوب نتيجة وملخص اهداف مباراة برشلونة و #ريال_مدريد فيما يتصدر برشلونة ترتيب أندية الليجا برصيد 65 نقطة بينما يحل ريال #مدريد بفارق نقطة في المركز الثاني خلفه وكانت مباراة الدور الأول في الكلاسيكو قد انتهت بفوز #ريال مدريد 3-1 على ملعبه سنتياجو بيرنابيو بتوقيع كريستيانو رونالدو وبيبي وكريم بنزيمة بينما سجل البرازيلي نيمار لبرشلونة.
ملخص الشوط الأول

انتهى الشوط الأول بالتعادل الإيجابي 1-1 بين برشلونة وريال مدريد في ملعب كامب نو حيث تقدم البارسا عن طريق ماثيو قبل أن يتعادل كريستيانو رونالدو للفريق الملكي ونجح لاعبو ريال مدريد في فرض سيطرتهم على مجريات الشوط الأول في ظل تراجع ظاهر لأصحاب الأرض ولعب أندريس إنييستا لعبة هات وخذ مع لويس سواريز قبل أن يحول عرضية لراكيتيتش الذي سدد فوق العارضة لاحت أول فرصة حقيقية للريال عندما وصلت كرة بينية داخل منطقة الجزاء لكريم بنزيمة الذي استلم الكرة وحولها عرضية لكريستيانو الذي صوبها في العارضة “ق 12″ وصوب إيسكو كرة أرضية من على حدود منطقة الجزاء مرت بسلام على مرمى الكتالان “ق 13″ ونجح ماثيو في التقدم برأسية لفريق البارسا بعد أن حول ركلة حرة من ليونيل ميسي لداخل شباك إيكر كاسياس “ق 19″ وكاد البرازيلي نيمار أن يحول تمريرة وصلت له داخل منطقة الجزاء لهدف ثاني بعد أن وجد نفسه أمام المرمى الخالي لكنه منح الكرة لكاسياس “ق 30″ وفي هجوم مرتد أكثر من مثالي نجح كريستيانو رونالدو في تقليص الفارق في صدارة الهدافين مع ميسي لهدف بعد أن حول كعب بنزيمة لهدف فشل الحارس برافو في التصدي له “ق 31″ وكاد جاريث بيل أن يحول التعادل لتقدم ملكي بعد تلقي رأسية من رونالدو وضعها في الشباك لكن الحكم شاهدها تسلل ليظل التعادل 1-1 حاكماً “ق 40″ وفي الدقائق الأخيرة تألق برافو في إنقاذ فرصة هدف ملكي ثاني بعد أن صوب كريستيانو رونالدو كرة صاروخية حولها الحارس التشيلي ببراعة لركلة ركنية.

ملخص الشوط الثاني

افتقد فريق ريال مدريد لخطورته التي ظهر عليها في الشوط الأول ولم يظهر كريستيانو رونالدو بالشكل المرجو، بينما اعتمد البارسا على الهجوم المرتد ونجح الأوروجواياني لويس سواريز في تسجيل أولى أهدافه في الكلاسيكو بعد تلقي بينية سحرية من داني ألفيش ليضعها في الزاوية البعيدة لكاسياس “ق 56″ وانطلق البرازيلي نيمار ليسقط بعد تداخل مع كاربخال ولم يحتسب الحكم أي شيء رغم أن اللاعب كان منفرد وانطلق نيمار في هجوم مرتد مكرر للبارسا ومر من لاعب تلو الآخر ورفض التمرير وسدد فوق العارضة وكاد ميسي أن يضيف الهدف الثالث للبارسا بعد أن مر من لاعب وانطلق نحو منطقة الجزاء وسدد على الطائر بجوار القائم “ق 69″ وتواصل الاستغلال الكتالوني للاندفاع المدريدي في الهجوم ووصلت الكرة لليونيل ميسي الذي مر من دفاع الملكي ومرر لنيمار الذي صوب في السماء “ق 75″ وانطلق جوردي آلبا بشكل رائع ولعب كرة هات وخذ مع ميسي لينفرد بكاسياس ويسدد لكن الحارس المخضرم حول الكرة لركلة ركنية.


وسنتابع معكم أهم ما ستتناقله الصحف والمواقع الرياضية العالمية حول هذه المواجهة المثيرة بين قطبي الكرة الاسبانية والعالمية فريقي برشلونة وريال مدريد ، وسنوافيكم بتصريحات لاعبي الفريقين بعد المباراة مباشرة ، وانطباعهم عن المباراة وأهم الاحداث في هذا اللقاء الهام لهما .
عشاق الساحرة المستديرة أنتم على موعد مع الحدث الهام واللقاء المرتقب اليوم لقاء عملاقة الكرة الاسبانية والعاملية لقاء البلوغرانا والميرينغي ( برشلونة وريال مدريد ) ، تابعونا على موقعكم موقع صحيفة البرهان لمعرفة أهم الاحداث التي تدور في الكواليس قبل وخلال وبعد هذه المباراة المهمة بين برشلونة وريال مدريد والتي تأتي في قمة الجولة الثامنة والعشرين من منفاسات بطولة الدوري الاسباني الممتاز ( الليغا ) .
ونذكر جماهير كرة القدم أننا في موقع صحيفة البرهان سنرفع لكم أهداف مباراة الكلاسيكو بين برشلونة وريال مدريد فيديو يوتيوب جودة عالية ، وكذلك ستشاهدون على موقعنا ملخصات لشوطي مباراة برشلونة وريال مدريد بعد انتهائها مباشرة.
أنتم على موعد اليوم مع المتعة والاثارة ، مع مباراة كلاسيكو الكرة الارضية بين أبناء النادي الكاتالوني فريق برشلونة وبين أبناء النادي الملكي فريق ريال مدريد ، والذي  يستضيفه ملعب الكامب نو معقل البلوغرانا في تمام الساعة العاشرة مساءاً بتوقيت مصر والأردن وفلسطين والحادية عشر مساءاً بتوقيت المملكة العربية السعودية.
وستقوم قنوات بي ان سبورت 2 اتش دي وبي ان سبورت 13 اتش دي وبي ان سبورت 1 اتش دي اف ار وبي ان سبورت 1 اف ار بنقل مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر ، وسيتواجد معكم في التعليق على المباراة المعلق الرياضي التونسي عصام الشوالي من أرض ملعب الكامب نو العملاق.
علماً أن الاتحاد الاسباني قرر اسناد مهمة ادارة مباراة الكلاسيكو بين برشلونة وريال مدريد للحكم الدولي انطونيو ميغيل ماثيو لاهوز ، وتعتبر مباراة الكلاسيكو اليوم الثالثة للحكم لاهوز ، والأولى له بالدوري الإسباني ، وكان أول كلاسيكو يقوده خلال عام 2012 في إياب كأس السوبر الإسباني على ملعب سانتياجو برنابيو والذي شهد فوز ريال مدريد على برشلونة بنتيجة 2-1 ، وخلال الموسم الماضي قاد لاهوز نهائي كأس ملك إسبانيا على ملعب الميستايا والذي حقق فيه رجال كارلو أنشيلوتي الفوز بنتيجة 2-1 على الفريق الذي كان يدربه جيراردو تاتا مارتينو.
وينتظر جميع عناصر الوسط الرياضي بفارغ الصبر ما ستؤول اليه نتيجة المباراة ، واي فريق سيتمكن من خطف النقاط الثلاث ، للتمسك بصدارة الليغا ، الجميع في هذه الايام يتحدث عن المباراة نفسها ، والقليل منهم يتحدثون عن ما بعد المباراة ، ويتصدر برشلونة الدوري الاسباني برصيد خمسة وستين نقطة متقدماً بفارق نقطة عن الغريم الازلي والتقليدي فريق ريال مدريد ، وسيكون الفوز في مباراة اليوم بمثابة دفعة معنوية كبيرة للفريق نحو تحقيق لقب اللغيا ، اضافة إلى أنه سيزيد الفارق مع الريال لأربع نقاط ، وهذا فارق مريح نسبيا في سباق الصدارة ، وتبدو الامور جيدة بين لاعبي برشلونة، والفوز للكتلان يعني مزيد من الانسجام بين اللاعبين وبالتالي القدرة على تحقيق اللقب ، ويمكن ان تعني الخسارة ظهور مشاكل بين لاعبي البرسا وعلى رأسهم ميسي وبالتالي ضياع التفاهم والانسجام الذي يؤدي الى ضياع النقاط وخسارة لقب الدوري ، ليس بالضرورة ان الفريق الذي سيفوز في الكلاسيكو سيحسم لقب الليغا، ربما الفوز في المباراة يعني الاقتراب من اللقب وليس تحقيقه، لان كلا الفريقين ينتظرهما مباريات مهمة اخرى في نهاية المطاف ، لأن برشلونة تبدو مهمته بعد الكلاسيكو اصعب من ريال مدريد ، لانه سيضرب موعدا في الجولة الحادية والثلاثين من الليغا في ارض اشبيلية ، وبعدها بجولة سيستقبل فالنسيا العنيد في ملعبه ، ولكن يبدو ان اصعب لقاء للبرسا بعد الكلاسيكو سيكون امام بطل الليغا الموسم الماضي اتلتيكو مدريد في الجولة السابعة والثلاثين ، وهذه مباراة من شأنها ان تضيع كل التعب الذي بذله البرسا طوال الموسم في حال الخسارة ، لان الكتلان سيخوضون المباراة على ملعب الروخي بلانكوس وتوقيت المباراة سيكون قريبا من نهاية الدوري ، فذلك يعني ان البرسا سيخوض اللقاء رافعا شعار الفوز ولا بديل عنه اذا ما بقي في الصدارة واستمر الملكي في الملاحقة.
وينقسم لاعبو الفريقين في الاجابة عن سؤال ما بعد الكلاسيكو ؟ ، هل سيؤثر الفوز في الكلاسيكو على حسم الليغا ، فمنهم من يرى ان الفوز في المباراة هو مفتاح الفوز بالدوري الاسباني ، ومنهم من يرى عكس ذلك وان المباريات التي بعد الكلاسيكو ستحدد مصير اللقب ، ومنهم من بقي على حياد دون التحدث في الموضوع ، وقال لاعبي برشلونة بوسكيتس والمدافع جيرارد بيكيه ان حسم الكلاسيكو يعني حسم لقب الدوري ، أما لاعب البرسا الاخر الكرواتي راكيتيتش وغريمه في ريال مدريد البرازيلي مارسيلو يؤكدان ان الكلاسيكو مجرد مباراة لحصد النقاط الثلاث ، وانها لا تعني حسم اللقب ، ويجب النظر الى باقي المباريات ، واما من بقي على حياد فهما نجمي الفريقين ، الارجنتيني ليونيل ميسي من برشلونة ، والبرتغالي كريستيانو رونالدو من ريال مدريد ، اللذين لم يعقبا على المباراة او ما بعدها ، ربما يفضلان ان تجري الامور بالافعال في ارض الميدان وليس بالاقوال ، وبما يخص مدرب برشلونة لويس انريكي فانه اكد ان الكلاسيكو لن يحسم الدوري ، واشار على صعوبة المباريات المقبلة، وكذلك وافقه الرأي مدرب ريال مدريد، الايطالي كارلو انشيلوتي ، حيث قال ان المباراة لن تحسم الدوري وما زال المشوار طويلا.
وتحدث لويس إنريكي مدرب فريق برشلونة متصدر الدوري الاسباني الحالي لكرة القدم ، عن أن أهم ما يميز نجمه الدولي الارجنتيني ليونيل ميسي هداف الليغا ، ليس مهاراته السحرية بل قدرته على قراءة المباريات بينما يواصل المهاجم الأرجنتيني التألق وتحطيم الأرقام القياسية ، وأصبح ميسي أكثر لاعبي دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم تهديفا في نوفمبر الماضي ، ويقدم عروضا خارقة منذ عيد الميلاد ، حيث قاد برشلونة للتقدم لقمة الدوري متفوقا بنقطة واحدة على غريمه ريال مدريد قبل مواجهتهما في مباراة قمة الأحد ، ويملك ميسي اثنين وثلاثين هدفا في الدوري هذا الموسم متفوقا بهدفين على كريستيانو رونالدو نجم ريال وأمامه الآن أن يحطم رقمه القياسي الشخصي بتسجيل أكثر من خمسين هدفا في موسم واحد ، لكن لويس إنريكي وضع كل هذا في كفة واحدة وقال إن ما يبهره في ميسي هو عقله الموهوب ، وقال المدرب الإسباني في مؤتمر صحفي السبت: هناك لاعبون آخرون يحققون أشياء مماثلة لما يحققه ، ما يجعله مختلفا بحق هو قدرته على قراءة اللعب وتمرير الكرة بالشكل السليم ومعرفة الوقت المناسب للدفاع.
أما فريق النادي الملكي ريال مدريد الي يحتل المركز الثاني في الدوري الاسباني برصيد أربعة وستين نقطة ، فيمثل الفوز في مباراة اليوم له الشيء الكثير ، حيث سيستعيد صدارة الليغا وليصبح الفارق الى نقطتين لمصلحة ريال مدريد ، فارق ليس بالكبير ولكنه سيعين ريال مدريد لاستكمال صراع الدوري ، وسيعيد الفوز هيبة الفريق المفقودة من بداية العام الميلادي الجديد 2015 ، وسيمثل فوز الريال عقدة لبرشلونة هذا الموسم بعد أن تغلب عليه في مباراة الذهاب بثلاثة أهادف مقابل هدف ، ولكن النادي الملكي يعاني من مشاكل بين لاعبيه هذا الموسم ، وخصوصا في خط الهجوم ، بين الويلزي غاريث بيل والبرتغالي كريستيانو رونالدو ، هذه المشاكل من شأنها ان تحل وتعود المياه الى مجاريها في حال فوز ريال مدريد والاستمرار لخطف اللقب ، اما اذا خسر الملكي فان هذه الانقسامات والمشاكل ستتزايد ، مما يعني عدم انسجام اللاعبين وبالتالي خسارة مباريات اخرى من شأنها اضاعة لقب الدوري على الميرينغي ، وأمام ريال مدريد منافسين عنيدين وهما اشبيلية بطل الدوري الاوروبي الموسم الماضي ، الذي سيستضيف الملكي على ارضه في الجولة الخامسة والثلاثين من الليغا ، وهو فريق ليس بالسهل ، فالميرينغي تمكن من الفوز على ابناء الاندلس في البيرنابيو بنتيجة هدفين مقابل هدف ، والفريق الاخر وهو فالنسيا العنيد الذي سيواجهه في الجولة السادسة والثلاثين ، الذي يقدم اروع المباريات مع مدربه الجديد ، حيث تمكن الخفافيش من الانفراد في المركز الثالث ، وايضا تمكن فالنسيا في مباراة الذهاب من هزيمة الملكي بنتيجة هدفين مقابل هدف Barcelona vs Real Madrid.

وتحدث الإيطالي كارلو أنشيلوتي المدير الفني لريال مدريد ، بطل اوروبا ووصيف الدوري الإسباني الحالي لكرة القدم يوم امس عن أن النجم الدولي البرتغالي كريستيانو رونالدو ، يخوض الكلاسيكو الأحد في أفضل حالاته ، وذلك بعد أن تلقى صافرات استهجان من جماهير سانتياجو برنابيو معقل الفريق خلال مواجهة ليفانتي ، وقال أنشيلوتي في مؤتمر صحفي عشية المواجهة التي تقام على ملعب كامب نو معقل برشلونة: كريستيانو بحالة جيدة ، قدم أسبوعا جيدا ، وتدرب بصورة جيدة وهو في أفضل حالاته المعنوية ، سيخوض كل اللاعبين المباراة بالعقلية والتركيز المناسبين ، الجميع في أفضل حالاته ، وعن كريستيانو الذي انخفض أداؤه في 2015 حيث سجل تسعة أهداف في اربعة عشر مباراة خاضها، أضاف: أعتقد أنه قام بعمل جيد للغاية خلال المباريات الأخيرة ، أنقذنا في ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا أمام شالكه ، وتابع انشيلوتي: سجل أهدافا وصنع أخرى ، لم يكن في أفضل حالاته ، ولكنه ظهر بصورة جيدة، مشيرا إلى أنه يطالبه كغيره من لاعبي الفريق بأن يكونوا معا في كل جوانب اللعب.
وأكد الإيطالي كارلو أنشيلوتي المدير الفني لفريق ريال مدريد الأسباني أن تحقيق التعادل أمام برشلونة في المباراة التي ستجمع بين الفريقين مساء اليوم الأحد على ملعب الكامب نو في إطار منافسات الدوري الأسباني ، لا يرضيه وأن فريقه لديه الإمكانيات التي تؤهله إلى تحقيق الفوز ، وقال انشيلوتي: لم أرض أبدا بنتيجة التعادل خلال مسيرتي ولن أرضى بها الآن ، لدينا الإمكانيات لتحقيق الفوز وبالمثل برشلونة لديه نفس الامكانيات ، لن يرضى أحد بالتعادل ، وتوافق المدير الفني لريال مدريد مع نظيره في برشلونة لويس انريكي على اعتبار مباراة الكلاسيكو بين الفريقين ذات طبيعة خاصة ، بيد أنها ليست فاصلة في تحديد هوية بطل مسابقة الدوري الأسباني الليجا ، واعترف أنشيلوتي أن برشلونة يمر بفترة تألق ، مؤكدا في الوقت نفسه أن فريقه سيواجه هذا الأمر بثقة كبيرة في النفس ، وأضاف: برشلونة يعيش فترة تألق أفضل منا ولكن المباراة ستكون صعبة بالنسبة لكلا الفريقين ، لدينا ثقة كبيرة في أنفسنا ، الفوز يضمن لنا العودة إلى الصدارة مجددا ، وأشار المدرب الإيطالي إلى أنه استعد مع فريقه للمباراة بطريقة خاصة ، بسبب الأجواء المختلفة التي تحيط بها هذه المرة ومن أجل تحقيق الفوز فيها على برشلونة بقيادة النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي ، وتابع: لم يصيبني الجنون بعد ، لقد استعددنا جيدا لهذه المباراة ، سنسعى إلى القيام بكل شيء يضمن لنا الفوز في المباراة ، برشلونة يلعب بشكل جيد جدا وخاصة ميسي.
وفي جانب آخر تأكد غياب الثلاثي سامي خضيرة وجيمس رودريجز وفابيو كوينتراو عن قائمة فريق ريال مدريد في مباراة الكلاسيكو غدا امام برشلونة في قمة الجولة الثامنة والعشرين من الدوري الإسباني على ملعب كامب نو ، واستدعى المدرب الإيطالي كارلو أنشيلوتي عشرين لاعبا ، ليس من بينهم الثلاثي للإصابة ، وضمت القائمة كل من: كاسياس، نافاس، باتشيكو، كارباخال، أربيلوا، بيبي، راموس، فاران، ناتشو، مارسيلو، لوكاس، كروس، إياراميندي، مودريتش، إيسكو، بيل، خيسي، كريستيانو، بنزيمة وتشيتشاريتو.
وفي سياق آخر ذكرت صحيفة ماركا الأسبانية في عددها الإلكتروني الصادر الأحد تحت عنوان (العناق الأخير) أن مباراة الكلاسيكو التي تجمع هذا المساء بين قطبي الكرة الأسبانية برشلونة وريال مدريد ربما لا تكون مباراة قمة عادية بالنسبة لصديقين ورمزين لكلا الفريقين وهما ايكر كاسياس وتشافي هيرنانديز ، وأشارت الصحيفة الأسبانية إلى أن مباراة الاحد قد تكون الأخيرة للنجمين الكبيرين في مواجهة بعضهما البعض ، ويسعى كاسياس(37 عاما) إلى الرحيل عن النادي الملكي على خلفية عدم التجانس والانسجام الذي يجمعه بجماهير الفريق في الآونة الأخيرة ، وبعد الاتهامات القاسية التي وجهتها الجماهير لمركز حراسة المرمى بالتسبب في النتائج المتردية للفريق مؤخرا ، وتعرض كاسياس لوابل من صافرات الاستهجان أثناء استبداله خلال مباراة ريال مدريد أمام منافسه ليفانتي مطلع الأسبوع الماضي في مسابقة الدوري الأسباني ، حيث أن الحارس المخضرم أصبح المسؤول الأول من وجهة نظر جماهير الفريق المدريدي عن الهزيمة المذلة التي تجرعها الفريق برباعية نظيفة أمام جاره أتلتيكو مدريد وتلك التي مني بها أمام شالكه في سانتياغو بيرنابيو بنتيجة اربعة اهداف مقابل ثلاثة في اياب دور الالستة عشر من بطولة دوري الأبطال ، ومن ناحيته يسعى تشافي هيرنانديز أيضا إلى الرحيل عن النادي الكاتالوني بعد أن كان في الصيف الماضي قاب قوسين أو أدنى من مغادرة الفريق ، إلا أنه في نهاية الأمر قرر العدول عن رأيه ، بعد أن أخفق في الوصول إلى اتفاق انتقال إلى صفوف أحد الأندية القطرية ، وأشارت ماركا إلى أن لاعب خط وسط المنتخب الأسباني الذي يرتبط بتعاقد مع برشلونة ينتهي في 30 يونيو المقبل، والذي خاض اربعين كلاسيكو قبل مباراة الاحد ، أصبح استمراره مع الفريق الكاتالوني محل شك كبير لعدة أسباب ، أهمها ندرة مشاركاته مع الفريق في الفترة الأخيرة.
مشاهدة مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر اون لاين اليوم ، نقدم لعشاق الساحرة المستديرة ومحبي كرة القدم الاسبانية وجماهير النادي الكاتالوني وعشاق النادي الملكي فريقي برشلونة وريال مدريد رابط اون لاين مشاهدة مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر اليوم عبر موقع صحيفة البرهان ، حيث سيتم رفع رابط مشاهدة مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر بجودة عالية وبدون أي تقطيع وذلك لاصحاب الاتصال الممتاز والقوي ، كما سيتم اضافة رابط مشاهدة مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر لجميع الاجهزة والهواتف الذكية وذلك قبل بدء المباراة بدقائق ، ايضا وبناءاً على طلب الكثير من متابعينا الاكارم والذي قاموا بالاتصال بنا وطلبوا روابط بث مباشر جودة متوسطة ، وذلك لضعف الاتصال لديهم قام فريق عمل الموقع برفع روابط بث مباشرة لمباراة برشلونة وريال مدريد ، حتى يتسنى للجميع من مشاهدة مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر اون لاين اليوم ، ونذكركم أننا سنرفع لكم اهداف مباراة برشلونة وريال مدريد بعد نهايتها مباشرة ، حيث سيتم عمل تغطية اون لاين واضافة نتيجة وملخص مباراة برشلونة وريال مدريد لكلا الشوطين مع تحليل كامل لما بين الشوطين ، ولمشاهدة مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر اون لاين تجدوا روابط المشاهدة في اسفل الموضوع ، تمنياتنا لكم بمشاهدة ممتعة لهذه المباراة المرتقبة والمنتظرة بين برشلونة وريال مدريد في كلاسيكو الدوري الاسباني والكرة الارضية والذي يأتي ضمن مباريات الجولة الثامنة والعشرين من منافسات بطولة الدوري الاسباني.
موقع صحيفة البرهان يدعو زواره الافاضل وجماهير وعشاق البلوغرانا والميرينغي فريقي برشلونة وريال مدريد في كل مكان ، للمشاركة في المسابقة الرياضية من خلال توقع نتيجة مباراة برشلونة وريال مدريد في قمة الجولة الثامنة والعشرين من منافسات بطولة الدوري الاسباني اليوم ، حيث بامكانكم من كتابة رد او تعليق في تعليقات الفيس بوك الموجودة اسفل الموضوع ، يتضمن توقعاتكم لنتيجة مباراة الكلاسيكو بين برشلونة وريال مدريد اليوم ، وتستمر هذه المسابقة لغاية بداية المباراة ، حيث سنستثني جميع التعليقات والردود التي يتم كتابتها بعد بدء المباراة ، وعند نهاية مباراة برشلونة وريال مدريد ، سيقوم فريق عمل موقع صحيفة البرهان من جمع وفرز كافة التعليقات ، وكتابة اسماء اصحاب التعليقات الصحيحة ، والاعلان عنها في موضوع منفصل في قسم الرياضة التابع لصحيفتنا ، وسيتم فورا الاعلان عن اسماء اصحاب توقعات مباراة برشلونة وريال مدريد الصحيحة عبر صفحتنا على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر ، حيث سننشر قائمة بأسماء الفائزين في المسابقة الرياضية عبر موقعنا ، وهذه المسابقة التي تجريها صحيفة البرهان يوميا نهاية كل مباراة ضمن المسابقات والبطولات العالمية الهامة.
خط
مارينا

عاجل : اعرف لماذا الطائرات لا تلحق فوق الكعبة - لن تصدق

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 EiLC2udGwdn4L2Xglc113djGfkzbX-J2uFoOk4dN9250kl8e7JoyyvF9SUwbHbVumYWhQK_nyiWXFgJTqzIZ2yB9jgqH0Gqee3xoL3joaYrw4Ve-cQyQPssRPUAw-mlACY8xWcRSeSmIv4A_p_Esb5Y=w450-h327-nc
ما هو السر وراء عدم تحليق الطائرات فوق الكعبة ؟؟لن تصدق !!
زوار موقع #صن_سيت الكرام مرحباً بكم مرة اخرى من جديد وجولة جديدة حول اهم واجمل واقيم المعلومات,الكعبة المشرفة هو بحد ذاته مكان تعبد و مكان تقرب لله تعالى و مكان طهارة و هو رمز الدين الإسلامي و هو أعظم بناء لأنه بيت الله الحرام حرمه الله تعالى على الكافرين و حرم فيه سفك الدماء و حرم عليه الدمار فهو في حفظ الله تعالى…. هل تسألتم يوماً لما لا يطير اى شىء فوق الكعبة المشرفة ؟ هل عرفتم انه يوجد الكثير من الطيور بجوار الحرم المكى؟ لكنهم لا يطيروا ابداً فوق الكعبة بالرغم من ان تلك الطيور تعيش بجوار الحرم المكى ويقوم الناس والحجاج باطعامها فتلك الطيور ليست عليها اى قيود ولا يوجد اى من يمنعها من القوانين والقيود التى تعوقها من التحليق فوق الكعبة المشرفة !!!!!!فما السر وراء ذلك هذا ما نحن بصدد الكشف عنه بعد البحث والتدقيق نجد ان وراء ذلك معجزة الهية اختصها الله بذلك المكان الكريم ترى ماهى تلك المعجزة الكريمة؟..

حصرى: مجموعة صور ارضيات بتقنية الثرى دى للتصميم

ارضيات 3D - للتصميم مقدمة من
بنت من شبرا #صن_سيت
وكانها حقيقة
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1924384_1555086154749734_1306813453484996350_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10407650_1555086174749732_7846687270447247772_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10881589_1555086101416406_4789111849781823359_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 551484_1555086198083063_3986529422595486794_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10888973_1555086111416405_8101130822986377099_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10868280_1555086164749733_948327464441042524_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10801730_1555086128083070_8262150907405116095_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10882174_1555086151416401_6066902703539645516_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10888793_1555086134749736_7541541869220444642_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10868050_1555086118083071_4355559962288318083_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10891686_1555086221416394_6162247350039999660_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1507102_1555086204749729_3809212722888903094_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10897786_1555086238083059_8553704736339110660_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1924384_1555086154749734_1306813453484996350_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10407650_1555086174749732_7846687270447247772_n

مواقف تحدث للستات اثناء الولادة

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11041761_825470290869298_5423569114206267308_n
- دى مواقف لستات ف ساعة الولادة بجد بجد فصلاااااااان ‏‎grin‎‏ رمز تعبيري :
#صن_سيت #ستات
1) انا قالولى ان كان طالع عليا احب كل الناس وانا فى البينج .. كنت بنده على جوزى ولما يقولى نعم اقوله بحبك يقولى وانا بموت فيكى جت الممرضه قولتلها انتى مين قالتلى انا فلانه قولتلها انا بحبك قالتلى وانا كمان وضحكت وقولت لماما واختى وجوز اختى لقيت واحد ماسك دراعى بقوله انت مين قالى انا الدكتور اللي بتابعك قولتله مش قادره اخد نفسى قالى اتنفسى براحه هتلاقى نفسك رجعلك وعملت كدا وفعلا نفسى رجعلى روحت قولتله انا بحبك وجوزى ماسك ايدى الناحيه التانيه والنار طالعه من عينه و الدكتور بيبوصلو هههههههههه .

2) ف ابني الاولاني وانا لسة بفوق من البنج بقيت عايزة ابوس جوزي هههههه حرمان عاطفي بقيت كل ما يمسك ايدي اجيبها على بقي عشان ابوس ايده وعمالة اقوله هات بوسة ههههههه ولما اتكسف من اهلي اللي كانو معايا في الاوضة رجع وقف بعيد برضه ندهت عليه وقلتله كدة مش عايز تبوسني

3) اما فوقت من البنج سلمت علي حمايا 3 مرات انام دقيقه وافوق اقولو ازيك يا عمو ..كلهم قعدو يضحكو عليا ..كاني زي كريم عبد العزيز في فيلم فاصل ونعود

4) وانا في البنج الدكتور سألني جوزك بيشتغل إية... قولتلة زبال

5) كنت بولد ابني الثالث قيصري فبنجوني بنج نصفي فدكتور البنج فضل قاعد يتكلم معايه وكل شويه احس ان النص التحتاني مكان البنج عريان فكل شويه اقوله غطيني اخر لما ذهق قالي عليا الطلاق انتي متغطيه

6) اخدت بنج نصفي وبعد الولاده الممرضه بتساعدني وبتمسح البيتادين من ع رجلي ورفعاها لفوق وانا طبعا مش حاسه بيها فلتلها يااروبه رفعه رجلك وانتي واقفه كده ازاي? ..قالتلي انتي قادره تهزري الله يهدك دي رجلك انتي ..وخرجنا من اوضه العمليات فطسانين من الضحك والدكتور نشر الموقف في المستشفي

7) انا عمري ما انسي اني بعد ما بدأت افوق من البنج بين النوم والصحيان بحط ايدي علي بطني مالقتش البطن العاليه من الحمل قعدت اصرخ واقول اخدو كل حاجه في بطني حتي الكبد والكلاوي

8) انا بقي قبل الولادة بيوم كنت تعبانة جدا فالدكتور كتبلي علي حقنة شبه مخدر والمفروض انها تنيم بس مين طلعت دماغ المخدرات علي كل اللي كانوا موجودين من تهزيق وشتيمة والذي منه ده غير اني كنت بدور علي بوقي عشان أشرب

9) انا كنت بمسك ايد جوزي ولما يجي الطلق اضغط عليها جامد واقول له اعمل ايه؟ اعمل ايه؟ يقول لي مش عارف و يروح الطلق اسيبه و بعدين امسك فيه تاني واقول له اعمل ايه اروح فين يقول لي مش عارف

10) بعد ما ولدت مباشره الطبيب اعطانى ابنى فى حضنى قولت للممرضه طب حموه الاول ،،،:D

11) انا فى تانى وﻻده كنت وخده بنج كلى وبعد ما ولدت عماله انادى على حوزى واقول عوزه جوزى حبيبى ولما جه كان فرحان انى بنادى عليه ولمادخل شفته قاعدت اصوت وقله اطلع بره انت السبب وكان فى نص هدومه

12) انا بقى الحمد لله ولدت وكنت فالعمليات فصحيت وكنت بقول اه اه اه كتير اوى فالدكتور كان واقف ورايا فبيقولى انتى بتقولى اه ليه هو انتى حاسه بحاجه فقولتله لا مش حاسه مش ولده قيصرى وفاتحه بطنى ودافعه فلوس يعنى هعدى الليله كدا من غير اى اكشن صراحه الدكتور فطس على نفسه ضحك هو ودكتور البنج

13) انا كنت بولد فى امريكا وبعد الولاده جوزى اخد البنت يأذن لها فى ودنها فبقول لدكتورة التخدير هيه فين بنتى عوزه اشوفها قالتلى باباها بس بيغنيلها شويه وهيجيبهالك ههههههه

ماهى صلاة الحاجة وما حكمها وما كيفيتها؟

صلاة الحاجة حكمها وكيفيتها

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Image18839
بسم الله الرحمن الرحيم
#صن_سيت
الإنسان دائم الحاجة ودائم الطلب وخير من نحتاج له ونطلب منه هو الله سبحانه وتعالى والله كريم ودائم العطاء لعباده ومما ورد في السنة لذلك صلاة الحاجة .
ورد في سنن الترمذي وابن ماجه وغيرهما من حديث عبد الله بن أبي أوفى أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “من كانت له إلى الله حاجة أو إلى أحد من بني آدم فليتوضأ فليحسن الوضوء ثم ليصل ركعتين ثم ليثن على الله وليصل على النبي صلى الله عليه وسلم ثم ليقل لا إله إلا الله الحليم الكريم سبحان الله رب العرش العظيم الحمد لله رب العالمين أسألك موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والغنيمة من كل بر والسلامة من كل إثم لا تدع لي ذنبا إلا غفرته ولا هما إلا فرجته ولا حاجة هي لك رضا إلا قضيتها يا أرحم الراحمين ” زاد ابن ماجه في روايته ” ثم يسأل الله من أمر الدنيا والآخرة ما شاء فإنه يقدر”. فهذه الصلاة بهذه الصورة سماها أهل العلم صلاة الحاجة. وقد اختلف أهل العلم في العمل بهذا الحديث بسبب اختلافهم في ثبوته فمنهم من يرى عدم جواز العمل به لعدم ثبوته عنده لأن في سنده فائد بن عبد الرحمن الكوفي الراوي عن عبد الله بن أبي أوفى وهو متروك عندهم. ومنهم من يرى جواز العمل به لأمرين. 1. أن له طرقا وشواهد يتقوى بها. وفائد عندهم يكتب حديثه. 2. أنه في فضائل الأعمال وفضائل الأعمال يعمل فيها بالحديث الضعيف إذا اندرج تحت أصل ثابت ولم يعارض بما هو أصح. وهذا الحاصل هنا . وهذا الرأي أصوب إن شاء الله تعالى وعليه جماعة من العلماء . وأما كيفية أدائها فهي هذه الكيفية المذكورة في الحديث

فضيحة لاعيبة تشيلسي ماسكين بعض فى المباراة

شاهد بالصور فقط فى #صن_سيت

لاعيبة تشيلسي ماسكين بعض

هذه صورة من ملخص المباراة التى انتهت مساء الامس الاربعاء
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 10380918_761708487230986_1835466303151099688_n
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1056612400 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1056612400 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 1056612400

ساخن جدا : أفيخاي أدرعي الاسرائيلي يعجب باغنية حمزة نمرة

#صن_سيت #اخبار #فيس_بوك #حمزة_نمرة

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Crop,488x320,mixmedia-03102133Fj4S1
فاجئ المتحدث بلسان جيش الاحتلال الإسرائيلي للإعلام العربي، أفيخاي أدرعي، متابعي صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" من المصريين والعرب بإعجابه بأغنية المغني حمزة نمرة "إنسان جواك وجوايا".

وقال أفيخاي أدرعي في منشوره: "سمعت الأغنية لأول مرة، صباح الأحد، واستمتعت بها كثيرا لأن الرسالة تشاركنا جميعًا. كلنا وجميعنا "إنسان"، رغم الخلافات وحتى الكراهية أحيانًا".
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11015463_1412957375681533_1550933296_n
وتفاعل جمهور الصفحة مع المنشور، ساخرين من المتحدث باسم جيش الاحتلال الإسرائيلي، وتندروا عليه، ووصل الأمر حد السب، وهو ما اعتادته أفيخاي أدرعي، والذي يثير جدلا كبيرا على "فيس بوك" بمنشوراته التي يتقرب فيها من الثقافة العربية، لدرجة أنه ينشر يوم الجمعة تهنئة للمسلمين بالعيد الأسبوعي.

الأمر لم يقف عند هذا الحد، فجاء رد حمزة نمرة سريعا على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، إذ نشر أغنية"أنا يا إسرائيل"، التي قدمها في بداية مشواره الفني، وهي الأغنية التي يهاجم فيها إسرائيل بشكل واضح، وثبتها على رأس الصفحة تأكيدا للرد على أفيخاي أدرعي، وهو ما تفاعل معه جمهور الصفحة بشدة، مشيدين بموقف المغني الشاب.

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11056828_1412957379014866_1138212992_n
وأغنية "إنسان" طرحها حمزة نمرة في ألبوم حمل نفس الاسم في 2011، وصورها،ويضم  الألبوم 15 أغنية، واحدة باللهجة التونسية، وجميع أغاني الألبوم المتبقية من تلحين الفنان حمزة نمرة، وشارك في كتابة أغاني الألبوم الشعراء محمود فاروق وأحمد يسري ومحمد السيد وسامح خيري والمخرج والسيناريست محمد دياب.  -
خط

طرق الوقاية من الازمة القلبية

كيف تحمي نفسك من الازمه القلبيه .؟
اليوم سوف نحكي تفصيلا في ذلك
معنا في اسرة موقع #صن_سيت
1-التمارين

exercise-to-prevent-heart-attack

الأطباء ينصحون بأن تمارس 30 دقيقه من تمارين الأوعيه الدمويه كل ثلاث مرات في الأسبوع ,

و هناك أنواع مختلفه من تمارين الأوعيه الدمويه .

مثل المشى أو رفع بعض الأثقال إذا كنت فى صاله الحديد أو الجيم .





2-إنخفاض نسبة الكولسترول في الدم

10 طرق لمنع حدوث أزمه قلبيه

من أحد الأسباب التي تسبب تراكم الدهون حول الشرايين هوالطعام الذي تأكله.

لو أتبعت الطعام الغير الصحي هذا يجعلك عرضه للأزمات القلبيه.



3- اتباع نظام غذائي صحي

10 طرق لمنع حدوث أزمه قلبيه

الطعام الصحي من أحد العوامل التي تمنع حدوث أزمه قلبيه

والكوليسترول ليس وحده الداء الفعال بحدوث أزمه قلبيه

ولكن…

بعض الأطعمه الأخرى لها عامل في حدوث أزمه قلبيه

ولمنع هذا تأكد أن الأطعمه التى تأكلها دائماً صحيه



4- إنخفاض ضغط الدم

10 طرق لمنع حدوث أزمه قلبيه

يجب أن تتابع بإستمرار ضغط الدم لديك, وحتي لا تخطئ في تجنب الأشياء التي تساعد علي خفض ضغط الدم يجب ان تستشير طبيبك دائماً.



5- الإسترخاء

10 طرق لمنع حدوث أزمه قلبيه

إذا كنت تتعرض لإجهاد شديد في العمل , إجعل نقطة إسترخاء والإبتعاد عن العمل علي الأقل مره أو مرتين في الأسبوع ,

وأنت ليس من المفترض العمل 7 مرات في الاسبوع , لان الاجهاد يمكن أن يسبب نوبه قلبيه لم يمكن تجنبها





6- الإقلاع عن التدخين

10 طرق لمنع حدوث أزمه قلبيه

التدخين لا يؤثر فقط علي الرئتين الخاصه بك ولكن ايضاً يؤثر علي القلب .

فمن الصعب بالنسبة لبعض الناس الإقلاع عن التدخين ولكن هناك طرق بديلة عن كيف يمكن أن يتم هذا.

أنت فقط تحتاج إلي الإراده والعزيمه للإقلاع عن التدخين.



7-العلاج الوقائي

إذا كان لديك تاريخ في أمراض القلب من العائله, يجب عليك أن تُجري فحص طبي لكي تمنع حدوث أزمه قلبيه ويجب أيضاً أخذ بعض العلاجات من الآن وعمل كل الأشياء الضروريه لتجنب حدوث أزمه قلبيه.



8-التاريخ الطبي للعائله

معرفة التاريخ الطبي العائلي سيقطع شوطا طويلاً في منع النوبات القلبيه في المستقبل.

ضع فى الحسبان ماتتذكره من المعاناه العائليه فى تاريخ المرض واحضرها الى طبيبك وهذا يمدك بالعلاج المناسب ويوقيك من الأزمات القلبيه من الآن ومستقبلاً.



9- الإسبرين

10 طرق لمنع حدوث أزمه قلبيه

يستطيع الإسبرين أن يساعدك على منع الأزمه القلبيه إذا أوخذ فى جرعات صغيره.

وهو فى الحقيقه مسكن للآلآم .

ولكن الإسبرين يستطيع أيضا أن يمنع التجلط من أن يحدث لأنه يعمل سيوله فى الدم .

والإسبرين هو أحد العلاجات المحدده إذا كان لديك أزمه قلبيه وهو يمنع أن تحدث لك أزمه قلبيه أُخرى.



10-النوم

10 طرق لمنع حدوث أزمه قلبيه

خذ وقتك الكافى من النوم .

من المفترض ان تنام ثمانية ساعات علي الأقل يومياً.

ونقص ساعات النوم له تاثير سلبي على ضغط الدم .

اذا نقص نومك سيرتفع ضغط دمك وهذا قد يقودك الى أزمة قلبية .

كيف جرت رأس الامام الحسين الي مصر

بنت من شبرا - #صن_سيت - #الامام_الحسين
احتفل آلاف المصريين المحبين بمولد سيدنا ومولانا الإمام الحسين، سبط رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، وابن السيدة فاطمة الزهراء البتول ريحانة رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، وابن باب مدينة العلم الإمام علي بن أبي طالب كرم الله وجهه، وقد قال فيه جده صلوات الله وسلامه عليه وعلى آله: “حسين مني وأنا من حسين .. أحب الله من أحب حسينا .. حسين سبط من الأسباط”، وقال عنه وعن أخيه الإمام الحسن رضي الله عنه: “الحسين والحسين سيدا شباب أهل الجنة”.
ولد الإمام الحسين ولد الإمام الحسين (أبو عبد الله) رضي الله عنه في الثالث من شعبان بالمدينة المنورة سنة أربع من الهجرة، بعد نحو عام من ولادة أخيه الحسن رضي الله عنه، فعاش مع جده المصطفى صلى الله عليه وآله وسلم ما يزيد عن الست سنوات، وقد استشهد الإمام الحسين وله من العمر سبعة وخمسون عامًا، في يوم الجمعة أو السبت الموافق العاشر من المحرَّم في موقعة كربَلاء بالعراق، عام واحد وستين من الهجرة.
والمصريون يحتفلون بمولد الإمام الحسين، وهي ليست ذكرى مولده، بل هي ذكرى وصول الرأس الشريفة للإمام الحسين إلى القاهرة في عام 549 هجريًا، بعد أن نقلت من عسقلان حيث كانت مدفونة هناك، إلى القاهرة التي تشرفت بها.
فبعد موقعة كربلاء عام61 هـ حيث استشهد الإمام الحسين سيد الشهداء وأهل بيته، اجتز شمر بن ذي الجوشن – عليه لعائن الله – رأس الإمام الحسين وذهب بها إلي يزيد بن معاوية في الشام لينال مكافأته بولاية إحدي المدن الإسلامية، فأمعن يزيد في فحشه وعلق الرأس الشريفة للإمام الحسين على أبواب دمشق ليزيد الناس إرهابا، وبعدها تظل الرأس بخزائن السلام بدمشق بعد وفاته لتنقل وتستقر كما ذكر المؤرخون بعسقلان لمدة خمسة قرون.
وتعود رحلة نقل رأس “الحسين” بمصر إلى قصة طويلة، عندما تزينت مصر وتجملت وأضيئت المصابيح شوقًا لحضور رأس “الحسين” حفيد رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، فعندما جائت الحملات الصليبية إلى بلاد العرب وكانوا ينبشون القبور المعظمة عند المسلمين خشي الوزير الفاطمي ذو الكلمة النافذة حينها الصالح طلائع على الرأس الشريفة للإمام الحسين أن يمسها الصليبيين بسوء، فأوعز النصح للخليفة الفائز وأجزل فى نصحه له بالتفاوض مع بلدوين الثالث قائد الحملة الصليبية على عسقلان بدفع مبلغ مالى كبير مقابل الحصول على الرأس الشريفة وإعادة دفنها بمصر.
وبالفعل تم الأمر وذهب الأمير الأفضل ابن قائد الجيوش بدر الدين الجمالي إلى عسقلان ووقف على قبر الإمام الحسين حتى استقر عند الرأس الشريفة فحملها على صدره من عسقلان فى يوم الأحد الثامن من جمادى الأخر لتصل يوم الثلاثاء العاشر من نفس الشهر الموافق العام 548 هجريا الموافق 31 أغسطس عام1153 ميلاديا، وقد سار بها في موكب مهيب تقشعر له الأبدان وتخلج له جنبات الصدور وتنتشي بعزته كل فخور فرحا بنقل الرأس الشريفة إلى مصر المحروسة التي كانت وستظل إلى أبد الآبدين كنانة آل بيت رسول الله في الأرض.
وتقديرًا وحبًا من المصريين لأهل البيت وللإمام الحسين رضي الله عنه استقبل المصريون الرأس الشريفة للإمام الحسين عند وصولها لمصر بخلع نعالهم حتى لم يكن بينهم مرتديا لنعله.
وما مرت الرأس الشريفة بقرية أو بلده إلا واستقبلها المصريون بالورود والعطور والفرح والبشر والسرور، ومن كرامات وصول الرأس الشريفة انتشار رائحة المسك منها في كافة الأرجاء التي مرت بها حتى أن الحارة المجاورة لمسجد الصالح طلائع والتي مرت بها الرأس الشريفة لتدخل ساحة المسجد التي دفنت بها الآن فإذا بأهالى الحارة يستنشقون عبير المسك فى بيوتهم وأمتعتهم، ومنذ هذه اللحظة وحتى يومنا هذا يطلق عليه الجميع حارة المسك.
وقد أجمع المؤرخون وكتُّاب السيرة على أن جسد الحسين رضوان الله عليه دفن في مكان مقتله في كربلاء , وأما الرأس الشريفة فقد طافوا به حتى استقرت بعسقلان الميناء الفلسطيني حتى نقلت إلى مصر.
وقبل سنوات حدثت فتنة حول وجود رأس الإمام الحسين في مصر، فشكل الأزهر الشريف لجنة من ثلاثة علماء ثقات ونزلوا إلى حجرة الدفن التي بها الرأس الشريفة للإمام الحسين، بعد أن وضعوا ستار على القبر، ودخلوا إلى القبر وخرجوا وعيونهم شاخصة وهم يرددوا “هو .. هو .. هو”، وعرف أنهم شاهدوا رأس الإمام الحسين وكأنه قتل منذ ساعات وتفوح من دمائه التي تسيل رائحة المسك.
وهذا ما أكدته من قبل روايات لمشايخ الأزهر الشريف كالشيخ الشبراوي، وروايات الإمام المحدث المنذري والحافظ بن دحية والحافظ نجم الدين الغيطي والإمام مجد الدين بن عثمان والإمام محمد بن بشير والقاضي محيي الدين بن عبد الظاهر والقاضي عبد الرحيم وعبد الله الرفاعي المخزومي وابن النحوي والشيخ القرشي والشيخ الشبلنجي والشيخ حسن العدوي والشيخ الشعراني والشيخ المناوي والشيخ الأجهوري وأبو المواهب التونسي وغيرهم.

طريقة بسيطة للقضاء علي الدهون

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام علي الهادي المبعوث رحمة للعالمين
اما بعد .......
اليكم احباب موقع #صن_سيت طرق القضاء علي #الدهون
الحمية الغذائية قليلة الدهون:
عدم اتباع حمية غذائية متكافئة و ممارسة التمارين الرياضية بالقدر الكافي هو السبب الأساسي لتراكم الدهون في البطن، ولا يمكن أن التخلص من هذه الدهون المتراكمة في تلك المنطقة دون أن تكون الحمية والرياضة مكملين لبعضهما.
لذلك احرصي أن تحتوي حميتك الغذائية على قدر كبير من الألياف مثل التفاح و الفراولة و البرقوق و الخوخ مجفف هذا بالنسبة للفواكه أما بالنسبة الخضراوات فيجب أن يحتوي علي القرنبيط و البروكلي و الجزر والفاصوليا، وفي نفس الوقت تكون نسبة البروتين المتناول من اللحوم قليلة مع التركيز علي تناول القطع قليلة الدهن مثل صدور الدجاج و اللحم البقري الخالي من الدهن.
أيضا اجعلي حميتك الغذائية تحتوي علي الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البني و القمح كامل الحب و البقوليات، مع وضع حد للأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحم الأحمر.
شرب الماء:
بقدر ما تشربين من المياه هو ما ستفقدينه من دهون البطن، فشرب الماء يساعد علي تقليل سرعة تراكم الدهون في منطقة البطن، بخلاف الدور الحيوي الذي يقوم به الماء في حد ذاته وهو تعزيز عمل الكبد الذي يساعد علي حرق الدهون بشكل طبيعي، ومن هنا لابد أن تبقي دوما جسمك رطبا لفقدان دهون البطن سريعا.
ولمزيد من التنوع وعدم الشعور بالملل، اشربي العصائر الطبيعية المختلفة غير المحلاة.
المشي قليلا:
ممارسة تمارين الكارديو التي تركز بشكل أساسي علي القلب والأوعية الدموية، من الضروريات التي يجب أن تأخذ بعين الاعتبار لحرق السعرات الحرارية غير المرغوبة.
لا يشترط ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة، يكفي فقط أن تذهبي إلي السوق دون استقلال السيارة، فإلي جانب أن المشي ولو لوقت قليل يساعد علي خسارة دهون البطن، فإنه أيضا ينشط الدورة الدموية و يجعل جسمك مليئا بالطاقة حتى نهاية اليوم.
التمارين الرياضية
لا يشترط الذهاب يوميا للصالات الرياضية لخسارة دهون البطن العنيدة، يمكنك ممارسة بعض التمارين المجدية في المنزل ولكن المواظبة على الممارسة من الأمور التي يجب عدم تتهاون فيها.
فعلي سبيل المثال، احرصي يوميا علي ممارسة تمارين البطن المعروفة حتى ولو 15 دقيقة فقط، أما إذا كنت ترغبين في مزيد من الانجاز في التخلص من دهون البطن، فجربي الاشتراك في دروس السباحة ليوم واحد في الأسبوع فقط، وستكتشفين الفرق حقا.
يمكنك أيضا الاشتراك في دروس الأيروبكس، فالحركات الراقصة على الايقاع تحفزك على الحركة وحرق الدهون.
اغفال بعض الوجبات
لا تسمعي نصيحة البعض بضرورة اغفال إحدى وجبات الطعام الرئيسة، للتخلص من دهون البطن، فتلك النصيحة غير صحيحة بالمرة!
فعدم تناول وجبات طعامك الثلاث بصورة طبيعية يعمل على إحداث خلل في عملية الأيض، وبالتالي يؤثر ذلك على معدل حرق دهون الجسم، لذلك واظبي علي تناول وجباتك الأساسية مع مراعاة أن تكون آخر وجبة في السابعة مساء وإذا تعذر ذلك يجب أن ترفعي يديك عن الطعام قبل العاشرة مساء كحد أقصي.
نسبة السكر

حاولي قدر الإمكان تقليل عدد ملاعق السكر التي تضيفنها لمشروباتك المختلفة، فالسكر هو عدو رشاقتك الأول، لذا حاولي قدر الإمكان الاعتماد علي العصائر الطازجة غير المحلاة، مع التقليل التدريجي لجرعة السكر المتناولة كلما أمكن.

للرجال : كيف تبني عضلات وانت في منزلك

:silent:
اعرض لكم هذا الموضوع المتواضع علي #صن_سيت
فقط #للرجال كيفية عمل #عضلات وانت في منزلك
لا توجد طرق مختصرة للتقدم في التدريب دون أخذ الوقت الكافي لبناء العضلة ومحاولة أن تتمرن كثيرا لكن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تقليص المكاسب أو الإصابة، ولكن عن طريق استخدام استراتيجيات ذكية للتدريب – إذا كنت تبحث عن “ماكس العضلات” – أو بناء العضلات بسرعة، عليك اتباع استراتيجيات التدريب التي ثبت أنها تعجل بأمان وتحقق مكاسب ملموسة – ومن الممكن في وقت أقصر!
القراءة الكثيرة والاستشارة الجيدة عن التدريبات الصحيحة، ومن أهم ما يجب أن تقرأ عنه:
- كيف يمكن أن ترفع أداءك العضلي إلى المستوى التالي.
- اتباع تقنيات جديدة في التمارين.
- أخذ أعلى معاير السلامة أثناء التمرين.
التركيز على بناء الكتلة العضلية الكاملة:
ينبغي أن يكون أي بناء للعضلات مبرمج ومنظم بعناية، وبالتالي سوف يؤدي إلى مكاسب مستدامة، والامتناع عن رمي نفسك بتهور إلى روتين مكثف، دون مراعاة فترات الراحة، التي سوف تبطل المكاسب العضلية.
تفيد فترات الراحة في :
- الوقاية من الإصابات.
- التكيف الفسيولوجي والتقدم.
- السماح للانتعاش.
- منع إنهاك العضلة.
- الحفاظ على التركيز والدافع.
تناول الكمية المحددة من الطعام:
عند تجاهل أهمية الوجبات والمقادير اليومية التي يتطلبها جسمك، والتركيز على تقنيات التدريب والبناء، لن تستفيد في المستوى المطلوب، ولن تستطيع زيادة حجم العضلة، ويمكن أن تخسر من الكتلة العضلية، لذا عليك أن تركز على:
- تناول الوجبات بانتظام.
- أخذ الكميات المطلوبة من البروتين حسب كتلة الجسم.
- عدم التغاضي عن أي وجبة بمجرد أن تستيقظ إلى وقت النوم.

معلومات مهمة جدا للمرأة قبل الحمل

:silent:
هو موضوع مهم علي موقع #صن_سيت
تعيش المرأة مشاعر متداخلة عند إقبالها من مرحلة الأمومة خاصة الحديثة التجربة ، فالفرح ورؤية المولود سليماً معافى كما رسمته أحلامها تارة، والخوف والفزع من أن يصيبه شيء تارة أخرى، إلى جانب المسؤوليَّة التي تضاعفت نستعرض لكِ سيدتي مع الدكتور زهير خشيم، أخصائي نفسي اجتماعي وعلاقات أسرية، الأمور التي يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار الحمل.

بداية لابد للفتاة من معرفة كيف تختار الشريك المناسب لها، الذي سوف تفتخر به بين أهلها وصديقاتها ولاحقاً أبنائها، لذلك يجب عليها أن تثقف نفسها وتعرف كيف تختاره من خلال الدورات، أو قراءة الكتب المتخصصة في هذا المجال؛ حتى تسير حياتها بتفاهم وهدوء معه وتنجب وهي سعيدة وفخورة بذلك، وهو الأمر الذي سوف يؤثر على تنشئة أطفالها واستقرارهم.

الاستعداد لخوض التجربة:

1- عنصر العمر: يلجأ العديد من السيدات إلى تأخير الحمل، حتى مرحلة أواخر العشرينات لأسباب ربما تعود لانشغالهنَّ في العمل، أو خوفهنَّ خوض تجربة الأمومة أو من أجل مرض، إلا أنَّ الأطباء يفضلون عدم تأخير الحمل، فابتداء من سن الخامسة والثلاثين ينخفض مستوى الخصوبة عند المرأة إلى النصف مقارنة بمستواه في العشرينات، وأيضاً تزيد احتمالات الإجهاض؛ وفرص حدوث تشوهات واضطرابات كروموسوميَّة.

2- التدخين: كثير من السيدات لا يفكرن في عاقبة التدخين ومسبباته المستقبليَّة، وتشير الأبحاث إلى أنَّه قد يؤذي البويضات عند المرأة، ما يجعل حصول الحمل أمراً أصعب بكثير مما لو كان الزوجان غير مدخنين، أما التدخين أثناء فترة الحمل فله عدة مخاطر، من أهمها احتماليَّة الإجهاض، وحدوث نزف مهبلي والولادة المبكرة، أو ولادة طفل منخفض الوزن.

3- الوزن: يمكن للوزن الزائد عند المرأة أن يؤثر في حدوث مضاعفات أثناء الحمل، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ الحمل مع عدم التخلص من الوزن الزائد سيجعل من الصعب جداً التخلص منه بعد الولادة، وربما يزيد الوزن إلى الضعف، وعلى الجانب الآخر فإنَّ النحافة الزائدة أيضاً تؤثر بشكل سلبي على الخصوبة.

4- حبوب منع الحمل: إن كنت تتناولين حبوب منع الحمل، فمن اللازم التوقف عن استعمالها قبل ثلاثة أشهر من محاولة الحمل؛ لتعود الدورة الشهريَّة إلى حالتها الطبيعيَّة.

5- الغذاء: قبل أن تحملي يجب أن تفكري في تعديل برنامجك الغذائي؛ لتتناولي غذاء صحياً متوازناً يحتوي على جميع العناصر، التي يحتاجها جسمك بالقدر الكافي لكل عنصر، ويجب أن تزيدي من تناول الفواكه، والخضراوات، والحليب؛ لتحصلي على كفايتك من الفيتامينات، والمعادن، والكالسيوم الضروري جداً في هذه المرحلة.

6- عليك أن تهيئي نفسك للتخلي عن استقلاليتك، وأن هناك حاجات لشخص آخر تأتي في المقام الأول غير حاجاتك، ويجب تلبيتها أولاً.

7- أنت مقبلة على مرحلة لن تنالي فيها القسط الكافي من النوم، لكن عليكِ أن تتعرفي على خبرات الآخرين في كيفيَّة التعامل مع الطفل، وكيفيَّة تنظيم نومه مع ساعات نومك.

8- هيئي نفسك عاطفياً للأعراض التي ستشعرين بها أثناء الحمل، مثل الغثيان والتقلصات والكثير من الأعراض التي ستنتهي سريعاً، وذلك عن طريق التثقيف بواسطة القراءة أو سماع نصائح والدتك والصديقات.

9- لا تلامسي الحيوانات المنزليَّة مثل القطط؛ لأنَّها قد تحمل جراثيم وبكتيريا قد تسبب إجهاضات متكررة وتشوهات جنينيَّة، ومن الضروري إجراء فحوص مخبريَّة بهذا الخصوص قبل حصول الحمل.

والسلام عليكم

حصرى: طرق الوقاية من الكلف

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 32015813048

علاج الكلف

:silent:
معم جدا من #صن_سيت
أرسلت قارئة تسال.. ما أسباب الإصابة بالكلف وكيف يمكن التخلص منه؟ ويجيب الدكتور محسن سيلمان استشارى أمراض الجلدية، مشيراً أن الكلف هو عبارة عن ظهور بقع بنيه بأماكن مختلفة بالجسم نتيجة إفراز المادة الملونة بالجلد، وهو يشيع أكثير بين النساء مقارنة ً بالرجال. علاقة الشمس بالإصابة بالكلف وأشار د. سليمان أن هناك عوامل كثيرة تؤدى إلى زيادة نشاط الهرمون المثير لنشاط الخلايا الملونة للجلد، مما يترتب عليه زيادة تكوين المادة الملونة فى أجزاء الجسم المعرضة لضوء الشمس. أماكن ظهور الكلف وأضاف د.سليمان إن الكلف غالبا يصيب المرأة خاصة فى الشهور الأولى من الحمل، خاصة فى المناطق التالية: 1)الوجنتين. 2)جبهة الرأس. 3)فوق الحاجبين. نصائح للوقاية من الإصابة بالكلف لذلك ينصح د.سيلمان ببعض الإرشادات الضرورية للوقاية من الإصابة بالكلف، وأهمها: 1)الإقلال من التعرض للشمس خاصة فى أوقات الذروة لتجنب نشاط عمل الخلايا المكونة لمادة الملامين والتى تنشأ حال التعرض للأشعة فوق البنفسجية. 2) استعمال واقى لأشعة الشمس والذى يوجد منه نوعين وهما: واقى طبيعى غير كيميائى يقوم بعكس أشعة الشمس من على سطح الجلد. 2) واقى أشعة الشمس الكيميائى والذى يقوم بامتصاص أشعة الشمس الفوق البنفسجية ويمنع وصولها إلى سطح الجلد.

الان : تخلص من حب الشباب وانت فى منزلك

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 B543852ba3-660-400
لا شك أن حب الشباب ظاهرة مؤرقه للشباب من كلا الجنسين تجعلهم يشعرون دائما بالحرج خاصة عندما يتزايد شكله فى مرحلة المراهقة بالنسبة للفتيات حيث يسعين دائما لاخفاء هذه الحبوب لكثرة تساؤلات الناس لهم مما يشعرهم بالاحراج ويجعلهم يرغبون دائما فى الاختباء حتى لا يتعرضون لأى موقف يضايقهم.ولكن هناك بعض الحلول البسيطة التى سنقدمها لكم اليوم أعزائى للتخلص من هذا المظهر المقلق وهذا طبا لا يغنى عن زيارة طبيبك الخاص اليكم هذه الوصفات البسيطة التى هى فى متناول يد الجميع من موقع #صن_سيت
** خل التفاح وعصير التفاح:
حيث يحتويان على أحماض بدورها تسهم فى التخلص من تلك الحبوب كما تقوم بتقشير الجلد والحد من العلامات الحمراء المصاحبة له .
طريقة التحضير :احضرى ماء مقطر وخل التفاح بنسبة 1:10 بالترتيب واصنعى منهم تونر امسحى به على مناطق الحبوب كل يوم.
** بياض البيض:
يحتى على فيتامين B والزنك اللذان يسهمان فى تنظيم البشرة وتطهيرها حيث يتم وضعه على البشرة لمدة من 15 الى 20 دقيقة ثم يتم شطفه بالماء الدافئ.
**البطاطس:-
تحتوى البطاطس او البطاطا كما يدعوها البعض على كثير من العناصر المهمة التى تسهم فى التئام حب الشباب حيث تحوى الكبريت والبوتاسيوم والفوسفور والكلوريد وكل هذه العناصر تسهم فى معالجة اى عيب موجود فى البشرة.كما أن لها تأثيرا قابضا على الجلد وتعد مقشرا طبيعيا للجلد بعد مرحلة الندبات.حيث يتم وضع شرائح البطاطس على البشرة لمده لا تقل عن نصف ساعة ثم يتم شطفها.
الاسبرين:-
يحتوى الاسبرين على حمض هام جدا يعد من أهر وأهم وألطف علاجات حب الشباب على البشرة وكذلك الالتهابات حيث يتم مزجه مع العسل المرطب الذى يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا .ويحضر الخليط من خلال مزج حوالى من 5:7 حبات من الأسبرين المسحوقه مع قطرات من الماء لتكوين معجون ثم يتم خلط ملعقة من العسل على المعجون ويتم دهان المناطق المصابة ثم تركها لمدة من 7 :15 دقيقة بعدها يتم شطفها بالماء الدافئ.

آيتين فى القرآن الكريم يجب التركيز عليهم

ركزوا ف الايتين دول كده ^-^
"قل هل ننبئكم بالاخسرين اعملا الذين ضل سعيهم ف الحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعا"
خط
"هل اتاك حديث الغاشيه وجوه يومئذ خاشعه عاملة ناصبه تصلي نارا حاميه"
خط
يعني ممكن نعيش ونموت واحنا فاكرين ان احنا مشايخ وملتزمين وف الاخر نكون ماشيين ف الطريق الغلط واحنا مكناش واخدين بالنا ،،،

عشان كده لازم نتأكد ان احنا ماشيين ف الطريق الصح .......
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 184189576 الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 184189576
#قرآن_كريم #صن_سيت #فوائد_القرآن

سئل الرسول صلى الله عليه وسلم "من خضراء الدمن يا رسول الله قال:"

بسم الله الرحمن الرحيم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
(اياكم وخضراء الدمن قيل: ومن خضراء الدمن يا رسول الله قال: المرأة الحسناء في المنبت السوء )
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

‫#‏هل_صليت_ع_النبي_اليوم‬

bounce bounce
#صن_سيت

5 فوائد مهمة توجد فى السبانخ

#فوائد_السبانخ
#حديد_السبانخ

معلومات عن السبانخ

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 391794_183196298484946_188612817_n
مقدمه من موقع #صن_سيت من طرف @teva
السبانخ هو نبات زهري حولي ينتمي للفصيلة القُطَيفية. نبات حولي من الخضراوات الحقلية المألوفة، موطنه الأصلي آسيا وهو منخفض الطول ويبلغ طوله 30 سم، وينتج مجموعة سميكة من الأوراق العريضة الطرية. ويأكل الناس أوراقه نيئة أو مطبوخة.
السبانخ... ما الذي يقدّمه لصحتك؟
السبانخ هو أحد الأطعمة الخارقة التي يجب أن تتواجد على كل مائدة، نعم أن تعرفين بأنّه صحي ولكن هل سبق وتعرّفت بالتفصيل على فوائد السبانخ العديدة للصحة وجسم الإنسان؟ ما سنقدّمه إليك لن يجعل السبانخ طعاماً صحياً فحسب بل سيجعله أحد ركائز وجباتك من الآن فصاعداً!

- السبانخ لقلب سليم: أظهرت الدراسات أنّ تناول السبانخ بإمكانه تحسين قدرة الجسم على السيطرة على السكر في الدم وخفض ضغط الدم، إلى جانب تراجع احتمال إصابتك بالسرطان؛ إذ إنّ هذا النوع من الأطعمة غني بالألياف، البوتاسيوم، والمغنيسيوم ما يحسّن صحة القلب.

- السبانخ لدعم جسمك بالحديد: يعاني الكثيرون من نقص الحديد في الجسم ما يجعلهم يلجأون إلى تناول اللحوم، ولكن أصبح بإمكانك اليوم اللجوء إلى السبانخ الذي يعدّ أحد المصادر المهمة لهذا المعدن.

- السبانخ للسيطرة على مرض السكري: تحتوي أوراق السبانخ على مضاد للأكسدة يحمل اسم "alpha-lipoic acid" الذي يساهم في خفض معدلات السكر في الدم وزيادة فعالية الأنسولين في الجسم ما يساعد في تحسين صحة مرضى السكري.

- السبانخ لعلاج الامساك: إذا كنت تعانين من الامساك فبتناول السبانخ ستحدّين من هذه المشكلة لأنّه غني بالألياف التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء.

- السبانخ لتعزيز صحة الشعر والبشرة: تحتوي أوراق السبانخ على الفيتامينين A وC وهما ضروريان لإنتاج الكولاجين المهم لصحة الشعر والبشرة.

قائمة اسماء الوزراء الجدد

احبك ربى - صن سيت

اسماء الوزراء الجدد

أوضح البيان أن الوزراء الجدد هم:
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 11043020_1478764485677537_583187320806703335_n
1- عبد الواحد النبوي عبد الواحد وزيرا للثقافة

2- محب محمود كامل الرافعي وزيرًا للتربية والتعليم

3- مجدي محمد عبد الحميد عبد الغفار وزيرا للداخلية

4- خالد علي محمد نجم وزيرًا للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات

5- وخالد عباس رامي وزيرًا للسياحة

6- صلاح الدين هلال محمود هلال وزيرًا للزراعة واستصلاح الأراضي

7- هالة محمد علي يوسف وزير دولة للسكان (مستحدث)

8- محمد أحمد محمد يوسف وزير دولة للتعليم الفني والتدريب
#الوزراء_الجدد #صن_سيت

حصرى جدا : كيف تجعل موقعك من اهم المواقع على الانترنت

بسم الله الرحمن الرحيم
اصدقائى واحبائى اعضاء وزوار موقع #صن_سيت
كما اننى لا ادخل على الصن سيت الا ومعى فائدة لكم
فاليوم ان شاء الله سوف نتحدث عن اساسيات السيو

كيف ترفع موقعك؟

وعن الطرق الصحيحية لارشفة المواقع و المدونات الالكترونية لقد تحدثنا في تدوينة سابقة عن السيو الداخلي والسيو الخارجي  بشكل مفصل وفي موضوع اليوم سنتحدث عن اساسيات السيو لنضيف المزيد من المعلومات المفيدة في مجال تهئية المواقع لمحركات البحث وترسيخ اللبنات الاساسية في علم السيو .
الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 %D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88
تعريف بسيط للسيو
السيو هو مجال يختص بتهئية #المواقع لمحركات البحث بحيث تصبح هده المواقع متصدرة لنتائج البحث،  بصيغة اخرى مجموعة من الاجراءات يتم تطبيقها على المواقع لكي تظهر لمحركات البحث بالشكل الصحيح ، ومن هده الاجراءات ما هو داخلي (السيو الداخلي) وهي تلك الخطوات التي يتم تنفيدها في الموقع كتحسين عنوان الموقع والوصف والكلمات المفتاحية ، و منها ما هو خارجي (السيو الخارجي) وهو التعريف بالموقع من خارج الموقع في المواقع الاخرى والمنتديات المشابهة في التخصص ما يزيد من شعبية موقعنا على شبكة الانترنت ورفع قيمة الموقع لدى محركات البحث.
استراتيجية السيو الداخلي
السيو الداخلي هو مجموعة من الخطوات المهمة يتم تطبيقها على الموقع لتحسين الارشفة وجلب الزوار الى الموقع ومن هده الخطوات هناك الاختيار الصحيح لاسم الموقع بحيث يجب ان يتضمن الكلمة المفتاحية التي نريد استهدافها في موقعنا فادا كان موقعنا على سبيل المتال يختص بالصور النادرة يجب ان يكون اسم الموقع يتضمن كلمة مفتاحية تعطي فكرة للزائر عن محتوى الموقع وفيما يلي العناصر الاساسية التي يجب الاعتناء بها لتحسين السيو الداخلي :
________________
تضمين الكلمة المفتاحية في عنوان الصفحة
كتابة الكلمة المفتاحية في وصف الموقع
مواضيع حصرية غير منقولة تتضمن الكلمة المستهدفة
مواضيع متجددة لا تقل عن 500 كلمة
دكر الكلمة المفتاحية في عنوان التدوينة
دكر الكلمة المستهدفة في عنوان الفقرات
عنوان التدوينة يجب ان يظهر في الرابط
كثافة الكلمة المستهدفة يجب ان لا تتعدى %3
اضافة الصور مع وصف خاص يتضمن الكلمة المفتاحية
اضافة روابط داخلية في التدوينات لمواضيع مشابهة في موقعك
________________

استراتيجية السيو الخارجي
السيو الخارجي هو مجموعة من الاجراءات يتم تنفيدها خارج الموقع للتعريف به في المواقع الاخرى لجلب الزيارات ولتحسين الارشفة للموقع ومن بين هده الاجراءات هي اضافة رابط للموقع في مواقع اخرى لها نفس التخصص للموقع ومن المستحسن ان يكون هدا الموقع له ترتيب اعلى في الباج رانك وهناك ايضا اضافة الموقع الى محركات البحث جوجل ياهوو و بينج وهي خطوة مهمة في السيو الخارجي وفيما يلي اساسيات السيو الخارجي :

اضافة الموقع لمحركات البحث
المشاركة في المدونات مع اضافة رابط الموقع
المشاركة في المنتديات التي لها نفس تخصص الموقع
اضافة خريطة الموقع لمحركات البحث
انشاء صفحة للموقع على الشبكات الاجتماعية
انشاء قناة على يوتوب لمشاركة مقاطع الفيديو
الموضوع حصرى على موقع صن سيت ويمنع النقل الا بذكر المصدر
مع تحياتي والى موضوع جديد ان شاء الله

جديد: طريقة الحصول على زوار حقيقيين لموقعك 2015

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Drive-Traffic%5B12%5D
هل موقعك يعانى من ضعف #زوار ؟
هل تريد ان تجعل #موقعك يتخطى الصدارة ؟
هل تريد ان تجعل موقعك منخفض التريتيب فى الاليكسا؟

الااااااااااااااان على موقع #صن_سيت كل ما هو مفيد لذلك

الحصول على الزيارات لموقعك الالكتروني

:silent:
لتبدأ في الحصول على زيارات، من المهم جدا لمحركات البحث أن تتمكن من إيجاد موقعك الجديد. ومواقع التواصل الاجتماعي أصبحت مهمة بشكل كبير فيما يخص هذا الامر. ابدأ بإنشاء حسابات على موقع تويتر، فيسبوك وجوجل بلس. حاول ملئ المعلومات الخاصة ببروفايلك واضف لها رابط للصفحة الرئيسية لموقعك. ثم ابدأ فقط بالمشاركة والتفاعل على هذه المواقع وأيضا بناء متابعة للمستعملين الاخرين. شارك نصائح وتوجيهات مهمة ومن حين لأخر حاول ان تضيف رابط الصفحة الرئيسية لموقعك.
خط
قم بصياغة او كتابة بعض المقالات واضفها على دليل المقالات. من بين أهم الاهداف التي يمكنك أن تبدأ بها هو أن تلتزم بمقالين الى خمسة مقالات كل اسبوع. حاول ايضا ان تعيد استهداف مقالاتك الى تقارير قصيرة واستعمالها لبناء لائحة. يمكنك أيضا إضافة التقارير نفسها الى مواقع مشاركة الملفات والوثائق مثل موقع Scribd.
خط
حاول ان تقوم بصفة دورية التعليق على مدونات اخرى كبيرة في مجال النيتش الخاص بك. حاول ايضا ان تتعرف على أكبر وأشهر المدونين واكتب بعض التدوينات الخاصة في مدوناتهم ان امكن. إضافة الى كل هذا، هناك المنتديات التي تعتبر هي الاخرى طريقة مهمة للحصول على زوار وزيارات. حاول ان تجد بعض المنتديات ذات نيتش جيد وابدأ في التفاعل والنشاط هناك ايضا. بعبارة اخرى، تحدث عن موقعك وابدأ في التسويق له بأي طريقة ممكنة. والمفتاح هنا هو أن تقوم بالكثير من الجهد في البداية لتحقيق بعض من الحركية والتفاعل. عندما يحصل موقعك على بعض من الشهرة، المستعملين الاخرين سيقومون بالكثير من هذا النوع من التسويق لصالحك حيث يوصون الاخرين بموقعك.
ممنوع النقل دون ذكر المصدر #صن_سيت

عاجل : اهم معلومة لا بد من قرائتها بخصوص ادسنس

الى كل اعضاء وزوار موقع #صن_سيت
مما لا شك فه ان موضوعنا هذا من اهم المواضيع التى تختص بكل من يمتلك حساب فى ادسنس
حيث العمود الفقارى اليوم هو :

معلومات مهمة عن أدسنس

الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 Images?q=tbn:ANd9GcTUiQwGQj0B7OlWQz79N9my8tsS_LvmzYKWQ_CcCZEXHeSjLNDI
مشترك فى جوجل أدسنس Google ad sense ولم أربح شىء !
اعلانات أدسنس لا أحد يراها !
#جوجل_أدسنس أرباحى به صفر !
مشاكل تواجه أصحاب المواقع المعتمدين فى أرباحهم على إعلانات جوجل أدسنس , وينتظرون تحقيق الملايين من تلك الإعلانات !أوضح فى تلك المقالة بعض المعلومات المتعلقة بإعلانات جوجل وما المعايير المطلوبة داخل المدونة أو الموقع لتحقيق مردود أفضل لدي إعلانات أدسنس .

شركة #جوجل تعطي المحتوي أهمية كبري فى تصنيف الموقع وبالتالى فى نوع الأعلانات المعروضة بالموقع ويترتب على ذلك نسبة الربح من تلك الأعلانات , فقد أبدت شركة جوجل فى كثير من المؤتمرات الخاصة بها على أهمية الإرتقاء بالمحتوي الخاص بالموقع أو المدونة وعدم تكرار النقل من المدونات لأنه ذلك يضعف المدونة بشكل كبير.

وأوضحت شركة جوجل أن يكون المحتوي الخاص بك حصري من كتابتك الخاصة لا يجو لك أن تنقل المحتوي من مواقع أخري واعتبرته نوع من أنواع التعدي على الملكية الفكرية.

من المميزات التي تعطي لجوجل أدسنس أفضلية فى مجال الإعلانات :

• إمكانية الاشتراك فى أدسنس متوفرة للجميع وغير مقتصرة على أسخاص معينين أو بلدان محددة , فيمكنك الإشتراك فى أي وقت بتسجيل بياناتك وتفعيل حسابك فقط.

• الدخل العائد من إعلانات أدسنس مجزي بشكل جيد وكلما زاد عدد مشتركين الموقع زادت نسبة أرباحك بالنقر على الإعلانات.

• إمكانية اختيار شكل الإعلان وطريقة عرضة متوفره فى أدسنس من حيث أشكال إعلانات مختلفة الحكم والعرض وتحكم تام فى ألوان الإعلان.

• الأشتراك فى الخدمة مجاني بدون دفع أي مقابل مادي.

يوجد أخطاء ربما تقع بها أثناء إشتراكك فى جوجل أدسنس تؤدي إلى غلق حسابك نهائيا , أوضح هنا بعض تلك الإخطاء التي يجب ألا تقع بها :

النقر على الإعلانات الموجودة بموقعك أكثر من مرة يؤدى إلى إغلاق حسابك نهائيا ! إحذر الوقع فى ذلك الخطأ الشائع .
إنشاء أكثر من حساب فى جوجل أدسنس ممنوع أيضا فلكل شخص الحق فى إنشاء حساب واحد فقط.
الإشتراك فى خدمة منافسة لجوجل أدسنس ووضع إعلانات بها فى موقع يؤدي إلى خسارة حسابك فى أدسنس نهائيا.
الكود البرمجي للإعلانات هو كود جاهز لوضعه مباشرة فى الموقع أو المدونة , لا تقم مطلقا بالعبث فى ذلك الكود.
الحصول على نقرات غير شرعية أو وضع الإعلان فى أماكن تجبر الزائر على النقر على الإعلان يؤدى بك فى نهاية المطاف إلى إغلاق حسابك.

فى نهاية المقال نوضح أنه يجب عليك قراءة التعليمات الموجودة فى جوجل ومعرفة كافة الأمور المتعلقة بالحساب على أدسنس حتى تتمكن من تحقيق المرجو من تلك الخدمة.
الموضوع خاص بموقع #صن_سيت ويمنع النقل الا بذكر المصدر

لست رجلا بارد الاعصاب

مشاء الله الصورة تحفه
وعليها بدج #صن_سيت
شكرا ليك

جديد : تطوير دردشة صن سيت وكيفية استعمالها

بسم الله الرحمن الرحيم
الان الدردشة التى وعدنا اعضاء وزوار موقع صن سيت
بالعديد من المميزات
ونرتككم ان تلاحظوا هذه المميزات بأنفسكم
والان نأتى الى شرح كيفية الدخول الى اسرع دردشة فى تاريخ الصن سيت
تابعوا الفيديو المخصص للموقع :

هذا ولو فى اى تعليق كدا ولا كدا ها  الوسم صن_سيت على المنتدى موقع صن سيت - صفحة 3 258193386

والسلام عليكم عليكم ورحمة الله وبركاته


#صن_سيت #دردشة #شات #sun_set
Top